| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! Давно думала написать статью, и вот, только сегодня решилась... Немного о себе: рост около 1.59, сейчас, вроде, вешу 54 кг. Уже два года соблюдаю пост. Не по религиозным соображениям, просто для здоровья. Оба раза довольно сильно похудела, но в прошлом году выход из поста пришелся на поездку домой к родителям, а там, естественно, дача, шашлыки, печеный картофель и т.д. В общем, через какое-то время все вернулось... В этом году пост опять выдержала полностью. Была дополнительная мотивация: к соревнованиям нужно было весить не больше 51 кг, чтобы попасть в свою весовую категорию (занимаюсь боевым искусством). Поэтому помимо поста, числа с 20 марта, я не ела после 18, полностью исключила соль. Плюс тренировки 3-4 раза в неделю, в остальные дни - беговая дорожка от 40 до 70 минут. Выход из поста был плавным, т.к. соревнования были назначены только на начало мая, а пост закончился уже 22 апреля. За неделю до соревнований ничего не набрала, держала себя в руках. В общем к соревнованиям была 50-51 кг. Но вот, прошло взвешивание, и началось ТААААКОЕ!!! Я сама от себя такого не ожидала! Мы питались по пять раз в день, причем в кафешках, т.е. только всякими пирожными, морожеными, выпечкой... Естественно, таким образом, я набрала до 53 кг. И это было еще нормально, если бы я остановилась. Но я будто с цепи сорвалась. Я, конечно, не наедалась до тошноты и невозможности передвигаться, но ела на ночь, ела все любимые блюда, хлеб, вафли. Только вот недавно остановилась... По весу не так много и набрала, сейчас вес колеблется от 54 до 55 кг, но мне-то снова надо свои 50 кг! Я в них себя очень уютно чувствую В принципе, пост для меня не такая сложная вещь, но самой себе его намного сложнее устроить. И как-то теперь, когда знаешь, какой можешь быть, не хватает терпения дождаться результатов, хоть каких-то, хотя бы минус 1 кг... Вот вчера устроила себе разгрузку на воде, абсолютно спокойно ее выдержала. Хотела так начать “свой пост“, как раз за месяц похудела бы, как надо. Сегодня все пока тоже нормально, гречка без соли, чай с халвой, немного меда, яблоко. Но вечером приедет подруга, у нее вчера был Д.Р. Естественно без тортика не обойдется, а так как официально поста нет, то она обидится, если я не буду есть... Конечно, даже если и поем сегодня, я уже решила, что завтра у меня опять пост и теперь уж до конца июня точно. Но боюсь, что будет очень сложно. Наверное, самый главный страх - это то, что даже если буду все делать также, все равно такого же результата не будет. У меня сейчас будут только основные тренировки, на беговую дорожку времени не хватит, к сессии надо готовиться. Вот и боюсь. Но если похудею, обязательно удержу результат! Ведь осенью снова соревнования, и там мне надо попасть как минимум опять в категорию до 51 кг, а еще лучше чуть меньше. Помогите мне, пожалуйста! Ваша поддержка очень много для меня значит! Иногда, когда хочется пожевать что-нибудь вредное, открываю какую-нибудь статью и читаю диеты, комментарии. И желание есть пропадает. А еще буду очень рада любым вашим советам, как будет лучше вернуться к СВОЕМУ весу! Всем заранее огромное спасибо!
автор: martial art |
начало
-
А вот я в спорт. лагере за 10 дней потеряла 7кг.(хотя и была худенькой). Кстати о диетах даже и не думала, просто меня тошнило от пищи, которой там кормят
-
ответ для: martial art
кушать можно и в обычном режиме, и ужинать в 19-00, ничего страшного(нагрузки-то какие), толко вот после обеда ТАК тянет спать.....Или спать, или обедать.... -
ответ для: martial art
как же трудно в споривном лагере не есть после 18-00... Во-первых, ужин обычно в 19-00, а во вторых, интенсивные тренировки и морской воздух....Мы в конце первой недели, как волуи(пардон) хтели жрать...:)) -
ответ для: martial art
Удачи!!! -
с 19 июня начинается Петровский пост и продлится он 4 недели, по-моему. Так что через неделю станет попроще держаться
-
зачем постом называть диету? да еще и так часто ее повторять? метаболизм сбить не боитесь?
-
а я вот худела худела, скинула 6 кило за 6 дней, не выдержала, сорвалась и все 6 кило назааад....ужаааас!.теперь худею так: по часу тренировок в день ну или через день...перед телевизором.еще теннис 2 раза в неделю..в питание обязательно2 литра воды, одна морковь, мандарин....а остальное по желанию....а еще сладкое ем да 6 часов....вот так теперь худею_)))
вход
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- какой породы котик? британец или шотландец?
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- химия между людьми всегда взаимная?
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- у меня непривычное утро!
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть такое?
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- как вам пара?
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- какой купальник лучше?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- вчера купила кофточку! как вам?
- все темы» новые темы»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|