| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! Давно думала написать статью, и вот, только сегодня решилась... Немного о себе: рост около 1.59, сейчас, вроде, вешу 54 кг. Уже два года соблюдаю пост. Не по религиозным соображениям, просто для здоровья. Оба раза довольно сильно похудела, но в прошлом году выход из поста пришелся на поездку домой к родителям, а там, естественно, дача, шашлыки, печеный картофель и т.д. В общем, через какое-то время все вернулось... В этом году пост опять выдержала полностью. Была дополнительная мотивация: к соревнованиям нужно было весить не больше 51 кг, чтобы попасть в свою весовую категорию (занимаюсь боевым искусством). Поэтому помимо поста, числа с 20 марта, я не ела после 18, полностью исключила соль. Плюс тренировки 3-4 раза в неделю, в остальные дни - беговая дорожка от 40 до 70 минут. Выход из поста был плавным, т.к. соревнования были назначены только на начало мая, а пост закончился уже 22 апреля. За неделю до соревнований ничего не набрала, держала себя в руках. В общем к соревнованиям была 50-51 кг. Но вот, прошло взвешивание, и началось ТААААКОЕ!!! Я сама от себя такого не ожидала! Мы питались по пять раз в день, причем в кафешках, т.е. только всякими пирожными, морожеными, выпечкой... Естественно, таким образом, я набрала до 53 кг. И это было еще нормально, если бы я остановилась. Но я будто с цепи сорвалась. Я, конечно, не наедалась до тошноты и невозможности передвигаться, но ела на ночь, ела все любимые блюда, хлеб, вафли. Только вот недавно остановилась... По весу не так много и набрала, сейчас вес колеблется от 54 до 55 кг, но мне-то снова надо свои 50 кг! Я в них себя очень уютно чувствую В принципе, пост для меня не такая сложная вещь, но самой себе его намного сложнее устроить. И как-то теперь, когда знаешь, какой можешь быть, не хватает терпения дождаться результатов, хоть каких-то, хотя бы минус 1 кг... Вот вчера устроила себе разгрузку на воде, абсолютно спокойно ее выдержала. Хотела так начать “свой пост“, как раз за месяц похудела бы, как надо. Сегодня все пока тоже нормально, гречка без соли, чай с халвой, немного меда, яблоко. Но вечером приедет подруга, у нее вчера был Д.Р. Естественно без тортика не обойдется, а так как официально поста нет, то она обидится, если я не буду есть... Конечно, даже если и поем сегодня, я уже решила, что завтра у меня опять пост и теперь уж до конца июня точно. Но боюсь, что будет очень сложно. Наверное, самый главный страх - это то, что даже если буду все делать также, все равно такого же результата не будет. У меня сейчас будут только основные тренировки, на беговую дорожку времени не хватит, к сессии надо готовиться. Вот и боюсь. Но если похудею, обязательно удержу результат! Ведь осенью снова соревнования, и там мне надо попасть как минимум опять в категорию до 51 кг, а еще лучше чуть меньше. Помогите мне, пожалуйста! Ваша поддержка очень много для меня значит! Иногда, когда хочется пожевать что-нибудь вредное, открываю какую-нибудь статью и читаю диеты, комментарии. И желание есть пропадает. А еще буду очень рада любым вашим советам, как будет лучше вернуться к СВОЕМУ весу! Всем заранее огромное спасибо!
автор: martial art |
начало
-
А вот я в спорт. лагере за 10 дней потеряла 7кг.(хотя и была худенькой). Кстати о диетах даже и не думала, просто меня тошнило от пищи, которой там кормят
-
ответ для: martial art
кушать можно и в обычном режиме, и ужинать в 19-00, ничего страшного(нагрузки-то какие), толко вот после обеда ТАК тянет спать.....Или спать, или обедать.... -
ответ для: martial art
как же трудно в споривном лагере не есть после 18-00... Во-первых, ужин обычно в 19-00, а во вторых, интенсивные тренировки и морской воздух....Мы в конце первой недели, как волуи(пардон) хтели жрать...:)) -
ответ для: martial art
Удачи!!! -
с 19 июня начинается Петровский пост и продлится он 4 недели, по-моему. Так что через неделю станет попроще держаться
-
зачем постом называть диету? да еще и так часто ее повторять? метаболизм сбить не боитесь?
-
а я вот худела худела, скинула 6 кило за 6 дней, не выдержала, сорвалась и все 6 кило назааад....ужаааас!.теперь худею так: по часу тренировок в день ну или через день...перед телевизором.еще теннис 2 раза в неделю..в питание обязательно2 литра воды, одна морковь, мандарин....а остальное по желанию....а еще сладкое ем да 6 часов....вот так теперь худею_)))
вход
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- боль при этом. как справиться?
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- как вам образ парня на фото?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- у девушки ярко выраженная талия?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- какое платье выбрать?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- все темы» новые темы»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|