| ||||||
| ||||||
|
вход
Моя супер диета!
Попробуйте и вы не пожалеете! Завтрак - любая каша, варить без соли, солить уже в тарелке, или добавить обезжиренное молоко, чай. Обед - любой суп без хлеба, сметаны или майонеза, можно варить мясной, грибной или рыбный. Добавлять травы, специи и горький перец. Ужин - кефир и 150 грамм творога. 
Перекусы: - фрукты, - овощи: брокколи, тыква, кабачок, свекла, - салат из вареной моркови или капусты с растительным маслом, - сухофрукты, - морская капуста, - йогурт, - творог любой жирности, - арахис или грецкие орехи или кедровые орехи, - 1 полоска горького шоколада. В течении дня при приеме пищи принимать 1 ст. ложку отрубей или 1 ч. ложку клетчатки!
автор: olik86 |
начало
-
-
Если постоянно так ужинать(не позднее 18-19 ч.)похудеешь при любом нормальном питании днём.
-
хорошее питание
-
-
-
-
Жуть!!!
-
ещё хочу добавить, что так надо питаться не месяц не неделю, а постоянно, тогда будет результат, вообще нужна программа та, что приятна, удобна,которая доставляет удовольствие,удовлетворение, не напригает и, что готов делать на протяжении всей жизни, каждый человек составляет свою программу, по ней живёт,какая программа такой и результат
-
Я сама так питаюсь, иногда вместо каши сыр 30г, фрукт яблоко или груша, минуса нет ну и прибавки нет, ещё занимаюсь физ. нагрузкой, 5 раз в неделю бегаю, это хорошее питание, всё, что нужно организму он получает, только орихи по 15 шт. не больше
-
Можно попробовать,но изменить завтрак,т.к.не люблю каши и минимум перекусов.
-
-
Купальник суперский на верхнем фото!!!!
вход
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- сколько вы можете работать без отпуска?
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- у вас хорошая погода, солнечная?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- какую выбрать кровать?
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- девушки, какое у вас образование?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- все темы» новые темы»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|