вход
Вы молодец, желаю вам успехов!Отличная мотивация, спасибо Вам!
Тем более мы все знаем, как это тяжело.Браво!)
| ||||||
| ||||||
|
|
Из своих 16 лет я уже два года постоянно пребываю в состоянии диеты. Маловероятно, что остались еще такие, которые я не испробовала на себе. Началось все с того, что я попробовала худеть на яблоках – то есть кушать ТОЛЬКО яблоки. Плюс ко всему я занималась спортом, но, увы - все безрезультатно. Потом я перепробовала десятки экспресс-диет, вычитанных в глянцевых журналах ( ничего против них не имею, просто мне они не помогли) - типа таких, которые обещают -10 кг за 10 дней… Затем следовало питание с подсчетом калорий – до сих пор на кухне распечатки калорийности продуктов и калькулятор лежит. Сидела на «Американских горках! – в день когда можно было 600 калорий съедала два 150 граммовых творожка, а потом умирала от голода… Перед Новым годом сидела на монодиете – неделя на картофельном пюре – без ничего и даже без соли. Вставала утром, варила, и употребляла по мере надобности. Кстати хочу сказать, что диета очень эффективная, так как на второй день я сие блюдо видеть не могла, и для меня большим удовольствием было не есть вообще, чем есть из заветной кастрюльки. Ах, еще вспомнила, что соблюдала все посты, но это из-за религиозных убеждений, и никак не связано с фигурой. Хотя последний Великий пост я все-таки пропустила, так как решила после Рождественского сесть на Кремлевскую диету. После всех моих голодных мучений Кремлевка оказалась просто раем, голодать не приходилось и даже запрещалось, кушай себе колбасоньку и худей. Но о сладком пришлось забыть! А я без него, к сожалению, никак – без конфет, печенья, сдобы, пирожных, пирожков, тортиков, зефирок, халвы…. Сперва спасалась Колой-лайт – выпила ее немерено! А потом… начала срываться. В итоге за эти два года я распрощалась с семью килограммами жира, а также со здоровым желудком, постоянными месячными и душевным равновесием. Утром я просыпалась с мыслью о еде, в школе ждала обеда, после школы – ужина. Казалось, что меня кроме еды ничего не интересует… В жизни осталось одно удовольствие – вкусно покушать. Но я не кушала, стойко придерживаясь диеты. Часто бывали и срывы – я налетала сначала на вкусненькое, а потом (гуляй душа!) на все подряд, главное покалорийнее и позапрещеннее в диете. Наедалась так, что не могла ходить, ложилась на диван и не двигаясь, еле дыша ждала утра… Лежала и думала ( как вы уже догадались) – завтра начну новую жизнь. И действительно, начинала. Новую жизнь. Новую диету. И все это до следующего срыва… Сейчас я опять строю планы. Но я не сорвалась накануне! Я на первое мая покушала у соседей в гостях и даже съела кусок торта. И потом, придя, домой, не накинулась по обыкновению на све Зависимость от еды не должна управлять мной! Я сильнее этого, поэтому теперь я живу по-новому: 1. Теперь – никаких диет. Я просто правильно питаюсь. Предложат кусочек торта – не откажусь, но только кусочек! 2. Ем только тогда, когда этого ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочется. Ведь в большинстве случаев мы едим потому, что вкусно, а не потому что голодны. 3. Кушаю маленькими порциями. Нечего растягивать желудок. 4. В день – 4-5 приемов пищи. Причем как минимум один должен полностью состоять из овощей – в идеале из капусты. 5. Среда и пятница – вегетарианский день. Так принято по православию, и я хочу вернуться к тому, о чем забыла на кремлевке. 6. Ограничиваю употребление углеводов. Про хлеб, батон и макароны забыть навсегда. С картошкой тоже осторожно, ну и сладким не злоупотреблять. И ограничиваю я это не потому что я на диете – смотри первый пункт - так лучше для моего здоровья! 7. Мясные продукты выбираем нежирные, а лучше всего кушать рыбу. 8. Молочным продуктам – да! Это полезно и вкусно. С сыром не баловаться – употребляем умеренно. 9. Пьем больше жидкости! Чай, зеленый и черный – без сахара. Кофе – очень редко – ведь это один из самых неполезных продуктов. А я хочу быть здоровой! Минеральная водичка, или кипяченая с лимоном. Вода – это жизнь! 10. Спорт. У меня пробежка каждый вечер и упражнения на пресс. И танцы дома под музыку! Обожаю! И настроение поднимает и калории сжигает! 11. Активная жизнь. Ходим на дискотеки, гуляем с друзьями – делаем все, что отвлекает от мыслей о еде. 12. Побольше позитива. Смейся, веселись – пусть все считают тебя самым светлым и солнечным человеком! Многие девушки отмечают, что после похудения они стали более раздражительными, нервными и растеряли добрую половину друзей. Поэтому в погоне за идеальной фигурой не стоит забывать о простых человеческих качествах – оптимизме, доброте и отзывчивости. 13. И последнее. Для неистово желающих похудеть. Посмотрись в зеркало. Может, твои комплексы – всего лишь некоторое несоответствие глянцевым стандартам? Может не стоит мучить себя, портить здоровье, психику, настроение и жизнь? Улыбнись, ты прекрасна! Ну а если имеются объективно лишние килограммы – худей, но с любовью к себе. Удачи!
автор: Girl007 |
начало
-
-
-
-
отл статья!
+10!)
я вот похудела а нервы что то расшатались....худела для себя а не для когото....но сейчас появиласькакая то полная неуверенность в себе а точнее во внешем виде....странно....хотя любимый говорит что это только тараканы в моей голове..н у акак их вывести??дифлофосом??? -
ответ для: Girl007
растрогала до слёз. ну я конечно не обедаюсь но считаю свою жизнь ужасно й, и думаю если похудею на 5-7 кг , то буду самым счастливым человеком. но на 3й день диеты - думаю о смысле жизни( что меня убивает), а на 4й открываю холодильник..... я вешу 64 при росте 171. но питаться нормальноя не хочу. ХОЧУ ХУДЕТЬ. я уже считаюсебя психбольной! мои подружки худенькие и красивенькие, а я... -
ответ для: Girl007
Отличная статья... У меня сейчас как раз в этом плане очень сложный период... В отношениях с едой... Буду перечитывать ее почаще!! Спасибо тебе и успехов в нашем нелегком деле))) -
-
Слов нет!!!! Статья ве бест!!!
у меня тоже проблемы с обжорством...
Надо завязывать так жрать!!! мы же не тряпки!!!!! Надо взять уже себя в руки, проявить силу воли. А результаты не заставят себя долго ждать! будет хорошо физически, а главное морально!
Все у нас получится!
Girl007, целиком и полностью тебя поддерживаю и верю в тебя! -
это очень правильно!
я приветствую и люблю пост, потому,что он не просто очищает тело, но и душу, кстати, спокойнее относишься к своему отражению, больше думаешь о другом. ничего лучше для здоровья личности не может быть!!! -
ответ для: Girl007
а еще если уж говорить друзьям что ты на диете и отказываться от похода в пиццерию то дома нечего смотреть на пирожные....ведь так??? -
ответ для: Girl007
Ты умница! Так держать! вижу при росте 168 ты весишь 55 кг.
Это моя мечта!
Мой рост 168 вес 61 кг, безумно хочу скинуть 4-5 кг :)
но только спортом :)
Мне пришлось сесть на диету, т.к. спорт мне не помогает..
Правда, я очень активная спортсменка, даже инструктором по фитнесу работала.
Но вес стоял на месте, т.к. ела всё подряд.
И только грамотная диета мне помогла сдвинуться с мёртвой точки!
Я похудела на 7 кило :)
еще немножечко, и наверное сбросив 3 кило до 68 кг. я буду довольна!
вход
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- постарела? скажите честно
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- любовь без интима или интим без любви?
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- какое из этих фото лучше?
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- в этой паре много химии?
- как спалось? я уже в дороге!
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- как ваш вторник? денёк задался?
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- что из сладкого ели сегодня?
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- сосиски едят только маргиналы?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- вы верите в приметы. какие?
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- как избавиться от депрессивного состояния?
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|