вход
Вы молодец, желаю вам успехов!Отличная мотивация, спасибо Вам!
Тем более мы все знаем, как это тяжело.Браво!)
| ||||||
| ||||||
|
|
Из своих 16 лет я уже два года постоянно пребываю в состоянии диеты. Маловероятно, что остались еще такие, которые я не испробовала на себе. Началось все с того, что я попробовала худеть на яблоках – то есть кушать ТОЛЬКО яблоки. Плюс ко всему я занималась спортом, но, увы - все безрезультатно. Потом я перепробовала десятки экспресс-диет, вычитанных в глянцевых журналах ( ничего против них не имею, просто мне они не помогли) - типа таких, которые обещают -10 кг за 10 дней… Затем следовало питание с подсчетом калорий – до сих пор на кухне распечатки калорийности продуктов и калькулятор лежит. Сидела на «Американских горках! – в день когда можно было 600 калорий съедала два 150 граммовых творожка, а потом умирала от голода… Перед Новым годом сидела на монодиете – неделя на картофельном пюре – без ничего и даже без соли. Вставала утром, варила, и употребляла по мере надобности. Кстати хочу сказать, что диета очень эффективная, так как на второй день я сие блюдо видеть не могла, и для меня большим удовольствием было не есть вообще, чем есть из заветной кастрюльки. Ах, еще вспомнила, что соблюдала все посты, но это из-за религиозных убеждений, и никак не связано с фигурой. Хотя последний Великий пост я все-таки пропустила, так как решила после Рождественского сесть на Кремлевскую диету. После всех моих голодных мучений Кремлевка оказалась просто раем, голодать не приходилось и даже запрещалось, кушай себе колбасоньку и худей. Но о сладком пришлось забыть! А я без него, к сожалению, никак – без конфет, печенья, сдобы, пирожных, пирожков, тортиков, зефирок, халвы…. Сперва спасалась Колой-лайт – выпила ее немерено! А потом… начала срываться. В итоге за эти два года я распрощалась с семью килограммами жира, а также со здоровым желудком, постоянными месячными и душевным равновесием. Утром я просыпалась с мыслью о еде, в школе ждала обеда, после школы – ужина. Казалось, что меня кроме еды ничего не интересует… В жизни осталось одно удовольствие – вкусно покушать. Но я не кушала, стойко придерживаясь диеты. Часто бывали и срывы – я налетала сначала на вкусненькое, а потом (гуляй душа!) на все подряд, главное покалорийнее и позапрещеннее в диете. Наедалась так, что не могла ходить, ложилась на диван и не двигаясь, еле дыша ждала утра… Лежала и думала ( как вы уже догадались) – завтра начну новую жизнь. И действительно, начинала. Новую жизнь. Новую диету. И все это до следующего срыва… Сейчас я опять строю планы. Но я не сорвалась накануне! Я на первое мая покушала у соседей в гостях и даже съела кусок торта. И потом, придя, домой, не накинулась по обыкновению на све Зависимость от еды не должна управлять мной! Я сильнее этого, поэтому теперь я живу по-новому: 1. Теперь – никаких диет. Я просто правильно питаюсь. Предложат кусочек торта – не откажусь, но только кусочек! 2. Ем только тогда, когда этого ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочется. Ведь в большинстве случаев мы едим потому, что вкусно, а не потому что голодны. 3. Кушаю маленькими порциями. Нечего растягивать желудок. 4. В день – 4-5 приемов пищи. Причем как минимум один должен полностью состоять из овощей – в идеале из капусты. 5. Среда и пятница – вегетарианский день. Так принято по православию, и я хочу вернуться к тому, о чем забыла на кремлевке. 6. Ограничиваю употребление углеводов. Про хлеб, батон и макароны забыть навсегда. С картошкой тоже осторожно, ну и сладким не злоупотреблять. И ограничиваю я это не потому что я на диете – смотри первый пункт - так лучше для моего здоровья! 7. Мясные продукты выбираем нежирные, а лучше всего кушать рыбу. 8. Молочным продуктам – да! Это полезно и вкусно. С сыром не баловаться – употребляем умеренно. 9. Пьем больше жидкости! Чай, зеленый и черный – без сахара. Кофе – очень редко – ведь это один из самых неполезных продуктов. А я хочу быть здоровой! Минеральная водичка, или кипяченая с лимоном. Вода – это жизнь! 10. Спорт. У меня пробежка каждый вечер и упражнения на пресс. И танцы дома под музыку! Обожаю! И настроение поднимает и калории сжигает! 11. Активная жизнь. Ходим на дискотеки, гуляем с друзьями – делаем все, что отвлекает от мыслей о еде. 12. Побольше позитива. Смейся, веселись – пусть все считают тебя самым светлым и солнечным человеком! Многие девушки отмечают, что после похудения они стали более раздражительными, нервными и растеряли добрую половину друзей. Поэтому в погоне за идеальной фигурой не стоит забывать о простых человеческих качествах – оптимизме, доброте и отзывчивости. 13. И последнее. Для неистово желающих похудеть. Посмотрись в зеркало. Может, твои комплексы – всего лишь некоторое несоответствие глянцевым стандартам? Может не стоит мучить себя, портить здоровье, психику, настроение и жизнь? Улыбнись, ты прекрасна! Ну а если имеются объективно лишние килограммы – худей, но с любовью к себе. Удачи!
автор: Girl007 |
начало
-
-
-
-
отл статья!
+10!)
я вот похудела а нервы что то расшатались....худела для себя а не для когото....но сейчас появиласькакая то полная неуверенность в себе а точнее во внешем виде....странно....хотя любимый говорит что это только тараканы в моей голове..н у акак их вывести??дифлофосом??? -
ответ для: Girl007
растрогала до слёз. ну я конечно не обедаюсь но считаю свою жизнь ужасно й, и думаю если похудею на 5-7 кг , то буду самым счастливым человеком. но на 3й день диеты - думаю о смысле жизни( что меня убивает), а на 4й открываю холодильник..... я вешу 64 при росте 171. но питаться нормальноя не хочу. ХОЧУ ХУДЕТЬ. я уже считаюсебя психбольной! мои подружки худенькие и красивенькие, а я... -
ответ для: Girl007
Отличная статья... У меня сейчас как раз в этом плане очень сложный период... В отношениях с едой... Буду перечитывать ее почаще!! Спасибо тебе и успехов в нашем нелегком деле))) -
-
Слов нет!!!! Статья ве бест!!!
у меня тоже проблемы с обжорством...
Надо завязывать так жрать!!! мы же не тряпки!!!!! Надо взять уже себя в руки, проявить силу воли. А результаты не заставят себя долго ждать! будет хорошо физически, а главное морально!
Все у нас получится!
Girl007, целиком и полностью тебя поддерживаю и верю в тебя! -
это очень правильно!
я приветствую и люблю пост, потому,что он не просто очищает тело, но и душу, кстати, спокойнее относишься к своему отражению, больше думаешь о другом. ничего лучше для здоровья личности не может быть!!! -
ответ для: Girl007
а еще если уж говорить друзьям что ты на диете и отказываться от похода в пиццерию то дома нечего смотреть на пирожные....ведь так??? -
ответ для: Girl007
Ты умница! Так держать! вижу при росте 168 ты весишь 55 кг.
Это моя мечта!
Мой рост 168 вес 61 кг, безумно хочу скинуть 4-5 кг :)
но только спортом :)
Мне пришлось сесть на диету, т.к. спорт мне не помогает..
Правда, я очень активная спортсменка, даже инструктором по фитнесу работала.
Но вес стоял на месте, т.к. ела всё подряд.
И только грамотная диета мне помогла сдвинуться с мёртвой точки!
Я похудела на 7 кило :)
еще немножечко, и наверное сбросив 3 кило до 68 кг. я буду довольна!
вход
- какой цвет глаз видите?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- кратко о сегодняшнем дне.
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- как часто вы убираетесь дома?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- какой тип фигуры это скорее всего?
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- где работали или работают ваши родители?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- у вас есть желание переехать в другой город?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- как я вам? как выгляжу?
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- сколько сантиметров у меня талия?
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- как часто вы моете окна?
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- вы ощущаете скуку от жизни?
- как вам фигура и стиль девушки?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- как вам эти сумки? какая лучше?
- все темы» новые темы»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|