| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Люле4ка
... за себя не ручаешься? -
ответ для: лерок 80
Дак вот и постарайся не напиться с пьющими друзьями((( так и язву можно заработать и как назло машина на ремонте, была бы за рулем не хотелось бы и пить, а так...((( -
ответ для: Люле4ка
Сауна - это круто, если не напьешся, то только похудеешь! А насчет сорости похудения, я думаю - может возраст? тебе сколько? -
ответ для: лерок 80
С учетом того, что итак медленно уходит, то х.з., тем более вечером еще предстоит в сауну идти... -
ответ для: Люле4ка
не расстраивайся - это ерунда... -
ответ для: лерок 80
А Я СЕГОДНЯ ДВА БОКАЛА ВИНА ВЫПИЛА, НА РАБОТЕ ДОВЕЛИ И КОНФЕТКОЙ ЗАКУСИЛА.... А ТАК В ЦЕЛОМ ОБЫЧНЫЙ МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ , ПОСМОТРИМ ЗАВТРА НА ВЕСЫ -
вот меня растянуло...
-
ответ для: Люле4ка
так и не нашла в компе приличной фотки! но хоть что-то... -
ответ для: Люле4ка
да уж, ну все равно жаль, что так медленно... Сегодня справку получу, в бассейн собралась. Ходила весной, а потом он закрылся, сейчас снова пойду! Люблю плавать - и полезно, и приятно... -
ответ для: лерок 80
У меня тоже такое было, не переживай, чем дальше, тем труднее, жирок накапливался не за один день, и не за один день он со своих излюбленных мест уходит... Я тоже стала меньше скидывать...но я не переживаю Главное, что настроение отличное и есть не хочется, да и организм от алкоголя и химии отдыхает -
ответ для: strike!
Беременным вообще диеты противопоказаны..., лучше после родов, через полгода... -
ответ для: Люле4ка
привет... как успехи? я чет на одном месте топчусь... за все выходные даже 1 кг не набрался...
вход
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- вы за лето поправились или похудели?
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- если интима не было, то его не хочется?
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- вчера купила кофточку! как вам?
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- все темы» новые темы»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|