| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Люле4ка
... за себя не ручаешься? -
ответ для: лерок 80
Дак вот и постарайся не напиться с пьющими друзьями((( так и язву можно заработать и как назло машина на ремонте, была бы за рулем не хотелось бы и пить, а так...((( -
ответ для: Люле4ка
Сауна - это круто, если не напьешся, то только похудеешь! А насчет сорости похудения, я думаю - может возраст? тебе сколько? -
ответ для: лерок 80
С учетом того, что итак медленно уходит, то х.з., тем более вечером еще предстоит в сауну идти... -
ответ для: Люле4ка
не расстраивайся - это ерунда... -
ответ для: лерок 80
А Я СЕГОДНЯ ДВА БОКАЛА ВИНА ВЫПИЛА, НА РАБОТЕ ДОВЕЛИ И КОНФЕТКОЙ ЗАКУСИЛА.... А ТАК В ЦЕЛОМ ОБЫЧНЫЙ МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ , ПОСМОТРИМ ЗАВТРА НА ВЕСЫ -
вот меня растянуло...
-
ответ для: Люле4ка
так и не нашла в компе приличной фотки! но хоть что-то... -
ответ для: Люле4ка
да уж, ну все равно жаль, что так медленно... Сегодня справку получу, в бассейн собралась. Ходила весной, а потом он закрылся, сейчас снова пойду! Люблю плавать - и полезно, и приятно... -
ответ для: лерок 80
У меня тоже такое было, не переживай, чем дальше, тем труднее, жирок накапливался не за один день, и не за один день он со своих излюбленных мест уходит... Я тоже стала меньше скидывать...но я не переживаю Главное, что настроение отличное и есть не хочется, да и организм от алкоголя и химии отдыхает -
ответ для: strike!
Беременным вообще диеты противопоказаны..., лучше после родов, через полгода... -
ответ для: Люле4ка
привет... как успехи? я чет на одном месте топчусь... за все выходные даже 1 кг не набрался...
вход
- как вернуть бывшего?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- могут ли появиться брыли от похудения?
- как вам внешность этого певца?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- как переносите жару? + 35 в тени?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходить в
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- бывший никогда не проявлял интерес к нашему ребёнку и тут вдруг такое!
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- вам говорили, что с вами что-то не так? давили на больное или было все равно?
- вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все - без
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- какая фотка самая удачная?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- какие вещи из ссср у вас остались?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- как вам такая фигура?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то
- если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она
- все темы» новые темы»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|