| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Сегодня третий день на этой диете!Вроде ничего,пока еще невзвешивалась,взвешусь вконце.Боюсь расстраиваться.У меня вес 70 кг при росте 160см Так что надеюсь хоть на какой то результат
-
Ммм у уменя вопрос, а кофе без сахара можно??
-
ответ для: оляля_f1
О, я тут подумала... Ты вчера про свеклу же спрашивала... А может свеколки поесть, она ж не запрещена вроде... Хотя вчера я была против, сегодня уже руками и ногами ЗА!!! -
ответ для: оляля_f1
Приветик!!! Я вот сегодня пятый день на этой диете. Мне тоже тяжело. Взвешиваться не хотела до конца диеты, но вчера ради любопытства влезла на весы. У меня за 4 дня -300г!!! Смех да и только! Вот и я не знаю, стоит ли продолжать... Мучаюсь теперь. самое интересное, сладкого и булок я совсем не хочу. Хочу йогуртов... Творога...Кефира..... И у меня, как и предполагала, промблемы с кишечником начались... А у меня в таких случаях всегда голова раскалывается и общее состояние такое поганенькое... Вот я и думаю - продолжать или перейти на другую диету, что йогурты позволяет?
Не, может кому то она здорво помогает, может просто я не из их числа... -
Девочки сегодня 3 день на этой диете. Результат -200 гр., растроена ужасно, тяжеловато мне без йогурта и сладенького, очень тяжело и помоему бессмасленно.....
-
ответ для: оляля_f1
Привет.
Тут вообще-то свекла не в черном списке, но обычно в таких диетах она стоит на одном уровне с морковкой и картошкой. Я б ее не стала есть. Хотя тоже люблю!!! -
Девочки подскажити пожалуйста СВЕКЛУ можно кушать (сырую или тушеную на оливковом масле), она ведь сладкая. Я так её люблю, могу неделю одну свеколку кушать!
-
Приветики всем! у меня такой вопрос, вот мне мясо категарически нельзя, чем можно заменить, кроме рыбы. и будут ли после этого результаты?
-
ответ для: lenochka20
Приветик!!!!!!!
Я сегодня третий день сижу. Еда в горло не лезет!!! На завтрак отрезала три куска ветчины, съела два и меня чуть не вывернуло!!! Очень сытно. Я вот уже думаю, не поправлюсь ли я на ней... Не, отсижу конечно положеное время, и тогда посмотрю результат. Все 10 дней взвешиваться не буду, а то вес будет стоять и я брошу, на торты, например, сорвусь!!!! Неохота!
А вообще, реально не знаешь что бы съесть. Так вот бродишь, вот бы стакан кефира, яблочко - а нельзя... А колбасы без сухарика тоже не могу... Ну посмотрим!
Я рада что не одна!!! -
Идет 5- день. Отвес все тотже - 3 кг! Периодически хочется то чипсов, то пива, то картошечки!
-
Я второй день на ней сижу, вчера съела 8!! жареных яиц, 3 сардельки, 300гр.холодца и немного редисок... думала утром проснусь толстая претолстая, я не взвешивалась, но вроде не толстею. Тут такие противоречивые отзывы, я должна продержаться на ней 10дней, а там посмотрим сегодня уже съела 400гр.зельца и пучок редиса, есть почему то очень хочется, я думала такая сытная пища, а оказалось ничего подобного
-
Я второй день на ней сижу, вчера съела 8!! жареных яиц, 3 сардельки, 300гр.холодца и немного редисок... думала утром проснусь толстая претолстая, я не взвешивалась, но вроде не толстею. Тут такие противоречивые отзывы, я должна продержаться на ней 10дней, а там посмотрим сегодня уже съела 400гр.зельца и пучок редиса, есть почему то очень хочется, я думала такая сытная пища, а оказалось ничего подобного
вход
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой случится
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- какие планы на июль?
- согласитесь, милая буренка?
- вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их
- какое у вас состояние в жару? я днём супер пассивная, а ночью
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- что принесло вам большее счастье?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!
- вы бы съели что-то очень неприятное на ваш вкус за вознаграждение?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт
- как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- как вам такие лосины с вб?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- кто носит очки для зрения, сколько они стоили? когда вы их покупали?
- мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарделька. а у
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- муж на второй смене. кому больше идут хвостики?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- я похожа на нее? кто красивей?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- фигура какого парня вам нравится больше?
- нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- у кого проблемная спина, что вам помогает лучше всего снизить боли?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- вы встречали людей, которые ни разу не были в музее и даже не знают, как там
- все темы» новые темы»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|