| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
Супер!!! Результаты поразительные!
-
шикарно
-
люблю женщин которые за собой ухаживают и которые от большой любви к себе могут достичь многого !!!! СУПЕР!СУПЕР!СУПЕР!
-
Классно, что ушли лишние кг., но по моему Вы немножечко перестарались.
-
Лариса,а как можно узнать Ваш примерный рацион и какие разгрузочные дни Вы практиковали?..И за какой срок получилось сбросить 25кг?? Спасибо заранее за ответ
-
-
Я в ШОКЕ!!! Прсто изумительно!!! И тело то какое подтянутое!!! Вы просто невероятная молодчинка!! Такая работа над собой проделана!!!Поздравляю и всех Вам благ!!!
-
а как расширяете ассортимент упражнений?)
-
КЛАСС!!! НАДО ТОЖЕ ЗАНЯТЬСЯ
-
-
Мои поздравления и восторг! Меня больше чем на неделю бодифлекса ещё не хватало))) Теперь снова задумалась.
-
СУПЕР!!!Ларочка,ты умничка!!!Ты на высоте!!!Гордимся тобой!!!
вход
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- какой макияж вам нравится больше?
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- эстетичная ли вышла?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- что у вас сегодня на завтрак?
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|