| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
Супер!!! Результаты поразительные!
-
шикарно
-
люблю женщин которые за собой ухаживают и которые от большой любви к себе могут достичь многого !!!! СУПЕР!СУПЕР!СУПЕР!
-
Классно, что ушли лишние кг., но по моему Вы немножечко перестарались.
-
Лариса,а как можно узнать Ваш примерный рацион и какие разгрузочные дни Вы практиковали?..И за какой срок получилось сбросить 25кг?? Спасибо заранее за ответ
-
-
Я в ШОКЕ!!! Прсто изумительно!!! И тело то какое подтянутое!!! Вы просто невероятная молодчинка!! Такая работа над собой проделана!!!Поздравляю и всех Вам благ!!!
-
а как расширяете ассортимент упражнений?)
-
КЛАСС!!! НАДО ТОЖЕ ЗАНЯТЬСЯ
-
-
Мои поздравления и восторг! Меня больше чем на неделю бодифлекса ещё не хватало))) Теперь снова задумалась.
-
СУПЕР!!!Ларочка,ты умничка!!!Ты на высоте!!!Гордимся тобой!!!
вход
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- блонд или брю? как красивее?
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- вы были одержимы мужчиной?
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- какой ваш любимый кофе?
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- все темы» новые темы»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|