начало

• «   konfetka200885 05.12.09 12:45

  »
  Всем салют ))) Аиша, тебе сложнее чем мне--- тя каж.день соблазняют...у меня бывает эт редко, но я научилась абстрагироваться от своих некоторых желаний и в силу именно этого---иногда даже не замечаю некоторые искушения )))эт на самом деле помогает))) вчера я не сорвалась и сегодня горда за себя вдвойне ...вот выходные гулянки еще бы выдержать стойко (нуу, почти стойко ))) настроение замечательное, самочувствие тоже отличное!!! Я ВЕРЮ В СЕБЯ, Я ВЕРЮ В СВОЙ УСПЕХ!!!
• «   aishatka 04.12.09 23:47

  »
  Eter, ну пока стресаа психологического нет:)Может, потому что пятый день токо:) А вообще я думаю,Что нужно быстренько сбросить все лишнее - чтобы увидеть,к акая ты моженшь быть красавица, и потом взять это за основу - с этого момента правильно питаться (салатики, мясо на пару и т д:) )...но просто будет легче уже поддерживать, когда скинем...когда результаты медленно получаешь - то руки опускаются:( а так похудеешь на кг 5-7, вся такая хорошенькая будешь, и уже сомой не будет хотеться наедаться :)
• «   eter 04.12.09 23:31

  »
  Надо просто считать калории. Есть меньше своего основного объема. Вот и все. Плюс надо включить спортивные занятия и записывать все очень аккуратно в спортивный дневник. И тогда будете худеть в день исправно по 100 грамм. Медленно, но верно. Зачем спешить похудеть к новому Году? Ведь Новый Год это крутое застолье. Нас всех ожидает такой ЖОР! Представляете, вы изнуряете себя весь месяц диетами и голодовками, а 31,1,2 числа не дай бог вернут все с лихвой! Я считаю, что если вы решили похудеть, то это не временное явление, а это СТИЛЬ ЖИЗНИ. Пожизненно надо следить за своим весом. Исправно по утрам вставать на весы, фиксировать съеденные калории, изменить свой рацион. К примеру убрать все тортики, пирожные. Есть поменьше сливочного масла, заменить жареную картошку на вареную в мундире, вместо жареных яиц, лучше съесть вареные. Потому что растительное масло ОЧЕНЬ калорийное. В общем вы меня поняли, надеюсь. Насчет этой гречневой диеты, то она мне очень нравится. Кефир тоже очень полезен. Но... сидеть ТОЛЬКО на гречке с кефиром 2 недели это стресс, не знаю как для организма, но психологически он очень ощущается. Что скажете?
• «   aishatka 04.12.09 23:28

  »
  Ой, как же тебя тяжело.... тортик...уууу... у меня одногруппник (вместе сидит) меня весгда казинаками и шоколадом пытается накормить... (у него брат почти каждый день в Польшу ездит и привозит этих вкусностей сумками) Поэтому сейчас мне тоже особенно тяжело..так трудно говорить нет..я уже ему говорю:“Игорь, ты мне если притяное хочешь сделать - то кефир привози:)“ ну посмотрим..обещал,что завтра кефир притянет:) Он приколист, с юмором мальчик...думаю,что скорее всего на большой перемене буду кефирку пить:)
• «   konfetka200885 04.12.09 23:23

  »
  Аиша, ты подожди пару дней, не паникуй если вес будет стоять---посиди день на кефирчике (толчок дашь организму) Все будет отлично---не переживай))) ведь только 5ый день Сегодня у моей мамы ДР и я два раза чуть не сорвалась---ТААААААК торта хотееееелоооооось((((((((( но я вместо торта заедала своего Хочунчика яблоками...((())) ХА-ХА))) но еще НЕ вечер )))ггг))) может, завтра каиться буду вам девчоночки)))
• «   aishatka 04.12.09 21:40

  »
  Что то у меня вес перестал уменьшаться:( неужели всё лишнее уже ушло?
• «   konfetka200885 04.12.09 10:43

  »
  Aishatka, ничего страшного в этом нет))) продолжай диету в обычном ритме))) А я тоже вчера влево немного ушла...ггг))) пила кофе с бэйлисом и калуа))) сильно не переживаю))) сегодня все как обычно Всех цемаю и хорошего Вам всем денечка!!! ПЯТНИЦЦЦОООООООООО!!!! УРРРРААААА!!!!
• «   bastet74 04.12.09 10:01

  »
  Ореи можно чуть чуть, я тоже вчера ела оршки, но сегодня ни ни
• «   aishatka 03.12.09 23:18

  »
  Расстреляйте меня.... Я сегодня нарушила диету..и самое обидное,что не потому,что есть хотела, а просто ОТ НЕЧЕГО ДЕЛАТЬ.... съела грамм 100 орехов (не соленых, обычных).... Что теперь делать? заывтра себя тчо ли на воде одной держать, раз нарушила? или все таки ничего страшного, так как сразу после орехов пошла и час на коньках по льду носилась ..может сожгла все таки эти калории?
• «   джинн 03.12.09 20:10

  »
• «   konfetka200885 03.12.09 14:08

  »
  Всем САЛЮТЫ!!!!!! Я тож впринципе стараюсь придерживаться по макс-му...завтракаю гдет в часиков 7-гречка в кефире(на ночь заливаю гречку кефиром---мммммм....ТАКАЯ вкуснотищщща ))), пью чистую воду, могу сьесть грейпфрут(или часть его), пью кефир, пью кофе с молоком ( б/сахара)...гречки уже НЕ хочется))) ...и вечером выпиваю кефир ииии...всеее... ПОКА у меня меню вот такое))) настроение клевое, самочувствие тоже, в принципе...ток вот иногда головокружения легкие бывают, но я сильно не переживаю по этому поводу))) Думаю--- САМА ВИНОВАТА, ЧТО СЕБЯ ЗАПУСТИЛА, А СЕЙЧАС ТЕРПИ!!!
• «   bastet74 03.12.09 13:05

  »
  Всем привет! Ну что деваши, я 3 день на диете, всё ок, но грешу, сегодня добавила ложку соев. соуса . Результ , уже - 2 кг., боюсь сглазить, хочу 49 весить!!!

начало