| ||||||
| ||||||
|
вход
|
ЦЕЛЬ ЭТОЙ ДИЕТЫ - менять рацион питания! Не надоедает, разнообразный рацион. НЕЛЬЗЯ: соль, алкоголь, сахар, шоколад, мучное, майонез. Все употреблять только в сыром или вареном виде ЭТАП 1 продолжительность 5 дней Что есть: Фасоль, манка, рис, перловка, картофель, гречка, томатный сок, арахис, горох, семечки, кедровые орехи, грецкие орехи, кукуруза, фундук, растительное масло, кокосовая стружка, пшено, овес, кукурузное масло, чечевица, растительное масло рафинированное, кипяченая вода ЭТАП 2 продолжительность 5 дней Что есть: Помидоры, капуста, болгарский перец, огурцы, редька, лук, чеснок, любая зелень, редиска, растительные масла, свекла, кабачки, тыква, кипяченая вода ЭТАП 3 Продолжительность 5 дней Что есть: Бананы, киви, слива, виноград, ЭТАП 4 Продолжитеоьность 3 дня Что есть: Сушеные бананы, курага, инжир, финики, изюм, минеральная вода, кипяченая вода ЭТАП 5 Что есть: Мед желто-оранжевый густой с кристаллами, кипяченая вода Продолжительность 3 дня ЭТАП 6 Из 4-го этапа (3 дня) Из 3-го этапа (3 дня) Из 2-го этапа (3 дня) Из 1-го этапа (3 дня) ЭТАП 7 продолжительность 4-е недели Есть что угодно, но раз в неделю голодать 24 или 36 часов, только пить кипяченую воду РЕЗУЛЬТАТ: 15-20 кг уходят. Сейчас я на 6-м этапе и похудела с 79 до 68 кг. Чувствую себя прекрасно. И планирую повторить еще раз!!! Всем удачи!!! P.S. Эту диету я пробовала весной, выдержала всего 15 дней. Попробую еще. (Танюшкин)
автор: Пушистая и Рыжая |
начало
-
ответ для: Пушистая и Рыжая
нарушила вчера 3 шоколадными лонфетами и полстаканчиком мороженого.А сегодня-рыба сырая,грамм 200 и все тоже мороженое.а еще сыр,грамм 50.каюсь..но душа просила.сейчас успокоилась:)))продолжаю:))последний день каш:) -
ответ для: Пушистая и Рыжая
что за нафиг!я сегодня больше чем вчера!И не нарушала ничего....мож,от риса..пока только наеденый килошка сошел,вес такой же,как и перед обжорством во вторник..со среды на диете..продержусь еще до конца этапа.Впринципе-совсем не трудно на кашках сидеть.только от риса по моему мнению,лучше отказаться:( -
ответ для: *Flower*
привыкла без соли,что перепутав,купила соленый томатный сок и не смогла его выпить-голая соль казалось.Разбавила водичкой.Теперь внимательно покупаю:) -
А можно сахарозаменитель употреблять?
-
Деффченки, подскажите как заставить себя сесть на эту диету
-
пока очень тяжело все лопать без соли.
-
ответ для: Пушистая и Рыжая
на этой диете за месяц 10 кг сбросить ? -
ответ для: Пушистая и Рыжая
да уж:))))
за сегодня я спокойна:)до работы-всего ничего:)а там продержаться и спать лечь:)завтра вот..
вход
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- похожи на детских фотках между собой?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- как вам мужчина?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- доброе утро. какие планы на день?
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- вы считаете меня смешной?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- почему люди осуждают безработных?
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- как вам парень? реально красивый?
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- все темы» новые темы»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|