| ||||||
| ||||||
|
вход
Страшно подумать: мой вес был 116 кг! Теперь 74! И это еще не предел, я буду худеть дальше, к своему идеальному весу. Советую всем, похудейте! Жизнь совершенно меняется! Я знаю, не так то это просто. Но это абсолютно реально! Основное правило худения: ешь меньше, чем тратишь калорий. То есть действуем с двух сторон: больше двигаемся, менее калорийно едим. Рассмотрим “больше двигаемся“, самое простое и эффективное это ходьба пешком. То есть на работу, с работы... и просто так. Желательно довести до 3 часов в день. если есть возможность идите в зал или на аэробику или на танцы. Три раза в неделю. Но ходьбу не отменяем! Теперь про питание. Есть два пути: мало есть и калорийное, или много и низкокалорийное. Главное считать калории. Скажу сразу это тяжело первое в Еще один важный момент: делайте разгрузки и загрузки, растормошите свой обмен! В день разгрузки 1000 калл., в день загрузки 2000 калорий. По одному такому дню в неделю. Если вы сорвались, не беда, главное не уходите "в запой"! Завтра опять держимся! После каждых скинутых 3-5 кг, я делала остановку на 2 недели. закрепить вес. Благодаря этому мой вес сейчас стабилен, даже если я не слежу строго за питанием! Я спокойно ем в гостях, или в ресторане. Все что мне хочется и вес мой больше не растет. Ведь организм принял эту цифру за свою и держится на ней. Но конечно периоды стабилизации затягивают процесс. Я худела почти 2 года. Но мне спешить некуда, муж меня полюбил в весе 92, так что претензий у него нету! Поощряйте себя новой одеждой, это приятно увидеть преображенное свое тело! Надеть то что раньше недоступно было! А жизнь поощрит Вас еще чем то, как меня прекрасным мужем! И последнее: любите себя уже, такой какая есть!
автор: Иренна |
вход
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- кто для вас человек-легенда?
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- что у вас сегодня на ужин?
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- вы неряшливый человек? а ваш муж?
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?
- все темы» новые темы»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|