вход
девочки, не заморачивайтесь...
кушайте нормально...
| ||||||
| ||||||
|
Хочу всем посоветовать свою любимую диетку. За день, как правило, уходит 500 грамм, если прибавить физ. активность, то можно сбросить еще больше. Итак, перед тем как сесть на эту диету, вам надо заехать в магазин и купить всяких кашек с ягодами и фруктами. Те каши, которые содержат сахар, можно заваривать простой водой (кипятком). А вот есть еще одна хорошая каша (хлопья) “Нордик“ варить 3-5 мин. в воде или можно приготовить на обезжиренном молоке. Осторожно надо быть с рисом, перловкой – так как могут быть проблемы со стулом, поэтому в эти дни надо больше употреблять расслабляющих продуктов - овощей, фруктов, кисломолочных продуктов (йогурт, кефир). Овощей и фруктов в этой диете можно есть столько, сколько хочешь! Что надо пить: Я пью соки, разбавленные минеральной водой, зеленый или фруктовый чай, но больше всего мне нравится минеральная вода с лимоном. День первый: 
Утром - Каша “Нордик“ (пол. стакана) или 1 пакетик каши допустим "быстров". и 200 г кефира или йогурта (тПерекус - фрукты или ягоды Обед – любые овощи (кроме картофеля), 100 грамм рыбки или мяса Перекус – фрукты или ягоды Ужин - любая кашка (пол. стакана). Овощной салат с зеленью, заправить оливковым или раст. маслом и соком лимона (без соли). День второй: Утром - Кашка овсяная (гречка) на кефире и творожок, фрукты. Чай с лимоном Перекус - фрукты или ягоды Обед – любые овощи (кроме картофеля), 100 грамм рыбки или мяса Перекус – фрукты или ягоды Ужин – кефир или питьевой йогурт + творог нежирный
автор: Anonymous |
начало
-
-
интересная диета
-
на овсянке можно сидеть, если на варить на воде, от него очень хорошо худеется, но я на пример нелюблю на воде, я его внутрь запихиваю, а каша назад лезит
-
-
Алешенька права. Овсянка вообще очень полезная.
-
ответ для: Hexoroiiiaya
овсянка-в ней ПОЛЕЗНЫЕ углеводы, и если ее употреблять с утра,до 12 часов-то все эти каллории уйдут в энергию-так что не пугайся-то сильно -
хороший рациончик...мне нравится! и если бы еще уходило бы в день по 500 гр на самом деле..вообще супер!
-
-
-
А я гречку люблю... особенно с молочком... и овсянку тоже. Надо попробовать диетку!
-
Классно, рисовая тоже отличная кашка. Я на рисовых монодиетах сижу иногда, помогает, и чувства голода нет. Просто за 30 мин до сна выпиваю стаканчик кефира 1%
-
каша на ужин с салатам еще ну не очень лудчше после 18-00 вообще не кушать
вход
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- а вам это знакомо?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно?
- вам нравится анна попплуэл?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- какая фотка лучше вышла?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- оцените фигуру. слишком толстая?
- какая работа подходит медлительным людям?
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- у девушки узкая талия?
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- как понять что мужчина врет?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- в чём смысл жизни?
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|