| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу посоветовать диету, которую я испытала на себе. За 10 дней сбросила приблизительно 6 кг. На завтрак чашка чая или кофе, 1 бутерброд с сыром или каша любая на воде 50-60 грамм (можно добавить 1 яйцо) Второй завтрак 2 любых фрукта, 1 творожок или йогурт. На обед кусок вареного мяса или вареной рыбы + тушеные, сырые или вареные овощи. Вечером вместо ужина выпивается стакан кефира или едим свежий салат из овощей. Параллельно с диетой я качала пресс. Самый трудный день на такой диете - второй, потом привыкаешь. И еще хочу поделиться со всеми худеющими рядом советов-хитростей, проверенных годами: - питайтесь маленькими порциями 5 раз в день - не забывайте про достаточное кол-во белков - они способствуют насыщению - маленький кусочек горького шоколада снимет болезненное желание сладкого - считайте калории - наберите мышечную массу - она на поддержание своей жизнедеятельности тратит много калорий - пейте много воды или зеленого чая - отвыкайте от сахара постепенно - я уже не ем его много лет и терпеть его не могу
автор: Anonymous |
вход
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- на что вам постоянно не хватает денег?
- похожа дочка на мужа в детстве?
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|