вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Осознание того, что я бесформенная свинья пришло в мою бедовую головку примерно год назад.

На тот момент на меня из зеркала смотрел 105 килограммовый мамонт и ненависть к себе и окружающему миру попросту зашкаливала. Мне на тот момент исполнилось 19 лет.


Я решила похудеть.

Первые месяцы было очень тяжело настроиться на борьбу с ненавистными килограммами! Всевозможные булочки и прочие вкусности продолжали манить меня и я вновь и вновь откладывала это дело на потом. Но от чипсов и постоянных походов в макдак я смогла отказаться. Как итог к февралю 2013 года я потеряла 23 килограмма.

В марте я попадаю в больницу и узнаю, что у меня серьезные проблемы с почками, сажают на гормоны. Слезы, сопли, истерики... Я ведь только что так сильно похудела! Хотела отказаться от лечения, но умные люди быстренько поставили мне мозги на место и дали один очень дельный совет:



“Прекращай жрать что попало и садись на здоровое питание“

Так я в итоге и поступила. Я полностью отказалась от сахара, хлеба, растительного масла (заменяю его лимонным соком в салатах), соли и майонеза. Забыла что такое молочные продукты выше 1% жирности и полуфабрикаты. Купила пароварку и все исключительно готовлю только в ней. И конечно занимаюсь подсчетом калорий, куда без него!

Спорт присутствует, но так как врачи запретили, то занимаюсь понемногу и в тайне ото всех. Но каждодневная часовая тренировка на велотренажере - это святое. Много гуляю, ОЧЕНЬ много гуляю... да и вообще нахожусь в вечном движении. Теперь меня редко можно заметить валяющейся перед телевизором.


Мой дневной рацион:

Завтрак.


Половинка грейпфрута, заваренная кипятком овсяная каша, нарезанное в нее яблоко.

Обед.

Приготовленная в пароварке грудка, овощи

Ужин


Стакан кефира.


По такому принципу я питалась весь апрель.

Было тяжко, порой даже очень, но мой вес стремительно падал и в итоге достиг отметки в 73 кг и встал на две недели. Я поначалу переживала, но потом немного “обогатила“ свой рацион, перешла на дробное питание, стала побольше гулять и стабильный килограмм не забывает меня покидать в конце каждой недели.


На данный момент мой вес 67 килограмма. Продолжаю принимать гормоны. Продолжаю худеть!


Мое фото до и после:










« все истории борьбы с весом »

автор: ЗлойДракончик

начало

  • «   крыша 03.06.13 12:26
    »
    Дамы и мадемуазели, умоляю, не надевайте глянцевых тканей и колготок, только матовые! Блеск добавляет любой фигуре несколько килограммов и подчеркивает абсолютно все выпуклости и выемки! Лучше матовые фактуры, поверьте! А полные ноги смотрятся в колготках с блеском, как сосиски в целлофане! Вам это надо!?
  • «   tanja305 03.06.13 12:23
    »
    Обалдеть. Просто нет слов!!! Троекратное СУПЕРРРР!!!
  • «   алика ли 03.06.13 12:09
    »
    Ай молодца!!!
  • «   bleir 03.06.13 11:49
    »
    Вы просто мой герой))
    Какая умница))
    А я вот от последних лишних никак избавиться не могу, вы такая красотка стали)), просто два разных человека))
  • «   halsi 03.06.13 11:45
    »

    ответ для: Donna_Loka

    За которое время сборшено 23 не указано,написано к февралю,а в марте начались проблемы со здоровьем.Вам любой диетолог скажет,что если худеешь правильно,проблем со здоровьем не возникает.Ели вы счтитете,что питаться только овсянкой с яблочком и паровой грудкой целый месяц (в данном случае -апрель)правильно-это ваше право.
  • «   svetika5 03.06.13 11:32
    »
    Супер результат.
    Молодчина!!!!
  • «   555vze 03.06.13 11:28
    »
    Вы молодец!!! Достойный пример силы воли для желающих привести себя в форму. Вернитесь, пожалуйста, к Вашему природному цвету волос - он так Вам к лицу!
  • «   halsi 03.06.13 11:25
    »

    ответ для: Donna_Loka

    за какой промежуток сброшено 23кг. не указано,написано,что к февралю 2013,и проблемы начались со здоровьем в марте,если правильно худеешь проблем со здоровьем не возникает,вам это тоже любой диетолог скажет...и если вы считаете,что месяц(в данном случае написано весь апрель) питаться овсянкой с яблочком и паровой грудкой это правильно,то это ваше право и запретить вам так думать никто не может.
  • «   nikoya 03.06.13 11:01
    »
    Красоточка!!!
  • «   naivea 03.06.13 10:48
    »
    Автор-умница, сила воли и стремление к здоровью можно сказать победили! Результатом восхищена!
    Но, нельзя допускать отсутствие жиров в своём рационе, 30 гр.жиров обязательно нужно съедать в день, достаточно в день заправить овощной салат оливковым маслом, 4ч.л.+орешки есть(миндаль, грецкий) нельзя же отказываться от растительных жиров,это такой вред организму(((
    Девушки, не нужно следовать данному рациону,он слишком скуден, потом будет лишь хуже для ОВ.
  • «   florenss1234 03.06.13 10:36
    »
    умница!
    очень красивая!
  • «   kusjas121 03.06.13 10:30
    »
    Вы Супер!!! Респект!!! Вы Великолепны!!!!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru