| ||||||
| ||||||
|
Осознание того, что я бесформенная свинья пришло в мою бедовую головку примерно год назад. На тот момент на меня из зеркала смотрел 105 килограммовый мамонт и ненависть к себе и окружающему миру попросту зашкаливала. Мне на тот момент исполнилось 19 лет. Я решила похудеть. Первые месяцы было очень тяжело настроиться на борьбу с ненавистными килограммами! Всевозможные булочки и прочие вкусности продолжали манить меня и я вновь и вновь откладывала это дело на потом. Но от чипсов и постоянных походов в макдак я смогла отказаться. Как итог к февралю 2013 года я потеряла 23 килограмма. В марте я попадаю в больницу и узнаю, что у меня серьезные проблемы с почками, сажают на гормоны. Слезы, сопли, истерики... Я ведь только что так сильно похудела! Хотела отказаться от лечения, но умные люди быстренько поставили мне мозги на место и дали один очень дельный совет: “Прекращай жрать что попало и садись на здоровое питание“ Так я в итоге и поступила. Я полностью отказалась от сахара, хлеба, растительного масла (заменяю его лимонным соком в салатах), соли и майонеза. Забыла что такое молочные продукты выше 1% жирности и полуфабрикаты. Купила пароварку и все исключительно готовлю только в ней. И конечно занимаюсь подсчетом калорий, куда без него! Спорт присутствует, но так как врачи запретили, то занимаюсь понемногу и в тайне ото всех. Но каждодневная часовая тренировка на велотренажере - это святое. Много гуляю, ОЧЕНЬ много гуляю... да и вообще нахожусь в вечном движении. Теперь меня редко можно заметить валяющейся перед телевизором. Мой дневной рацион: Завтрак. Половинка грейпфрута, заваренная кипятком овсяная каша, нарезанное в нее яблоко. Обед. Приготовленная в пароварке грудка, овощи Ужин Стакан кефира. По такому принципу я питалась весь апрель. Было тяжко, порой даже очень, но мой вес стремительно падал и в итоге достиг отметки в 73 кг и встал на две недели. Я поначалу переживала, но потом немного “обогатила“ свой рацион, перешла на дробное питание, стала побольше гулять и стабильный килограмм не забывает меня покидать в конце каждой недели. На данный момент мой вес 67 килограмма. Продолжаю принимать гормоны. Продолжаю худеть! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: ЗлойДракончик |
начало
-
Дамы и мадемуазели, умоляю, не надевайте глянцевых тканей и колготок, только матовые! Блеск добавляет любой фигуре несколько килограммов и подчеркивает абсолютно все выпуклости и выемки! Лучше матовые фактуры, поверьте! А полные ноги смотрятся в колготках с блеском, как сосиски в целлофане! Вам это надо!?
-
Обалдеть. Просто нет слов!!! Троекратное СУПЕРРРР!!!
-
Ай молодца!!!
-
Вы просто мой герой))
Какая умница))
А я вот от последних лишних никак избавиться не могу, вы такая красотка стали)), просто два разных человека)) -
ответ для: Donna_Loka
За которое время сборшено 23 не указано,написано к февралю,а в марте начались проблемы со здоровьем.Вам любой диетолог скажет,что если худеешь правильно,проблем со здоровьем не возникает.Ели вы счтитете,что питаться только овсянкой с яблочком и паровой грудкой целый месяц (в данном случае -апрель)правильно-это ваше право. -
Супер результат.
Молодчина!!!! -
Вы молодец!!! Достойный пример силы воли для желающих привести себя в форму. Вернитесь, пожалуйста, к Вашему природному цвету волос - он так Вам к лицу!
-
ответ для: Donna_Loka
за какой промежуток сброшено 23кг. не указано,написано,что к февралю 2013,и проблемы начались со здоровьем в марте,если правильно худеешь проблем со здоровьем не возникает,вам это тоже любой диетолог скажет...и если вы считаете,что месяц(в данном случае написано весь апрель) питаться овсянкой с яблочком и паровой грудкой это правильно,то это ваше право и запретить вам так думать никто не может. -
Красоточка!!!
-
Автор-умница, сила воли и стремление к здоровью можно сказать победили! Результатом восхищена!
Но, нельзя допускать отсутствие жиров в своём рационе, 30 гр.жиров обязательно нужно съедать в день, достаточно в день заправить овощной салат оливковым маслом, 4ч.л.+орешки есть(миндаль, грецкий) нельзя же отказываться от растительных жиров,это такой вред организму(((
Девушки, не нужно следовать данному рациону,он слишком скуден, потом будет лишь хуже для ОВ. -
умница!
очень красивая! -
Вы Супер!!! Респект!!! Вы Великолепны!!!!
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- лучше до увеличения губ или после?
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- как я вам?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- в какое караоке из этих пошли бы?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- как вам такой макияж на женщине?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- все темы» новые темы»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|