| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я молодая не рожавшая девушка, мягко говоря склонная к полноте. По приезду с моря жизнь потекла в обычном ключе, но это было ключевое лето для принятия решения окончательно похудеть. Я опускала взгляд вниз и ужасалась. Хотя любимый любил, хотел и восторгался не меньше обычного (сейчас до сих пор вспоминает те времена, особенно грудь и хочет накормить). Полненькой была всегда и всегда это шло, было аккуратно и красиво, но вес быстро переходил берега и тогда он достиг 84 кг. Я взяла себя в руки неожиданно для себя, но с холодным умом и расчётом. План постепенно ужесточался. Я сразу села на диету. Зависала на гале. Считала калории. Вес начал таять. Выдержав неделю я поняла, что всё смогу. Я рыдала от запаха вкусностей, но держалась. Я следила и слежу за весом каждый день. Стала заставлять себя больше двигаться. Ходить в тренажёрный зал, бассейн, заниматься дома хоть не так часто как надо, но всё же. Поддержка конечно очень важна. Мама и любимый верили в меня и помогали. Основой было правильное питание до 6. Но не редко я прибегала к диетам: банановая, актёрская, 6 лепестков, грейпфрутовая, яичная, рисовая, сыр с вином и т. п.) и разгрузочные дни - самый распространенный молокочай. Я стала делать скраб сама: сметана, молотый кофе, морская соль, овсянка, масла, какао, мёд. Разные покупные крема, спреи, гель от целлюлита. Ну и обёртывания, но редко. С самого начала мёд отбил тягу и заменил сахар и сладкое. Я обязательно измеряла объемы. Все отчеты в дневниках на гале. Очень привязалась к этому сайту. Похудение заняло все мысли. Узнала и попробовала много нового. Очень хотелось реакции общества, когда уходили первые 10 кг. Одежда 48-50 размера почти вся смотрится смешно на 40-42 (не помню когда вообще у меня такой размер был). Любимые старые вещи, как на вешалке - и обидно и приятно. Сейчас уже не представляю как всё смогла. Но мне приятно себя демонстрировать. Родные и близкие тормозят, мама и любимый говорят, что лучше всего мне 64 кг. Поэтому остановилась на 55, а не на 50. Сегодня пересматривала фото - я себя просто не узнаю. Теперь буду практиковаться в удержании веса! Мое фото до и после: 
автор: Annanuta |
начало
-
Super,krasotka
-
молодец!!!
-
Здорово! Мне б такую силу воли)) А вы молодец))
-
ответ для: Marmalato_baby
Ну ничего себе.Молодчинка -
ответ для: Sultanin
мой критический вес когда-то был 57-58 кг,тогда я поняла что всё,чем дальше,тем хуже!взялась за себя,перечитала кучу литературы!во-первых,пошла в тренажерный зал,до сих пор усиленно занимаюсь три раза в неделю силовые+кардио,на диетах не сидела особо,просто исключила сладкое,жирное,мучное,не ем хлеб,крупы (оооочень редко),в рационе преобладает белок(на нем я отлично худею),ем курогрудки,рыбу,творог,кефир,белки яиц,овощи на пару готовлю либо сырые в салате,фрукты только до часу дня стараюсь,по утрам сложные углеводы (каша овсяная на воде либо хлопья с молоком и фрукт),после 16.00 ТОЛЬКО белок. ем 5-6 раз в день,ужин - стакан кефира. Вот приблизительно мой рацион))Еще разгрузка на молокочае раз в неделю и после зажоров (с кем не бывает ),сейчас еще добавила бег в лесу по 40 мин,раньше обруч дома крутила+обертывания,чет забросила это дело. Сидела недавно на 6 лепестках,результат хороший был,но потом нажралась(((..Мне стало все тяжелее себя контролировать на правильном питании,срывы очень часто,Видимо организм требует(((..Сейчас решила попробовать 12-ти дневную диету,вот первый день заканчивается) -
Баа!! Красавица стала!! Как же лишний вес старит...
-
это просто класс!!!
-
ответ для: Marmalato_baby
Мой вес 4 недели назад был 71 кг., поняла что КАПЕЦ! Села на диету 6 лепестков, сбросила за 6 дней 5 кг., после недели стала весить 68-69 кг. Скажите, на какой диете вы сидели и как вым удалось так похудеть и за какое время? заранее спасибо! -
суппер молодец так держать
-
что тут сказать! молодец!
-
просто суперрррррр!
-
Супер! Была “тетка“, а стала “девушка“. Красивая!
вход
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- похожи на детских фотках между собой?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- как вам типаж? нравится?
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- как вам образ парня на фото?
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- какие требования у вас к мужчинам?
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- что в вас есть хорошего?
- все темы» новые темы»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|