вход
думаю мясо не буду, а буду рыбу=)
незнаю мож и не подоходит еще 3 дня сидеть, а там видно будет
| ||||||
| ||||||
|
|
Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ. Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ: - хлеб, мучные изделия, выпечка - Все крупы - молочные продукты, если жира больше 3,5 % - сахар, заменители сахара - фрукты - пить алкогольные напитки - из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу - различные маринады МОЖН - любое мясо - любая рыба, морепродукты - яйца - молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм) - фасоль, грибы, бобы - овощи, кроме перечисленных выше - надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара! - оливковое масло, приправы ПРАВИЛА: - Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном. - Нельзя жарить продукты, только тушить или варить. - кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды - За 4 часа до сна нельзя есть! - Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды. Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: marinavv
-
ответ для: -Белка-
Бывает так, что диета не подходит, вот я японку пробовала, вообще на ней всего 3 кило скинула, а потом в краткие сроки вернула, а моя подруга наоборот, скинула на ней 7 и удерживает вес, так что каждому свое. Но на белках я очень быстро худею, хотя вот мясо не люблю))) -
ответ для: marinavv
я вот щас на курица-фрукты-рис сижу..еще 3 дня...и чет мне она не особо... -
ответ для: -Белка-
минус 7 кило))) -
А я реально похудела на этой диете на 7 кг. хоть и были некоторые отклонения от диеты, я ела только два раза и одну и туже пищу и не возвращаюсь к прежнему весу уже месяц, и ещё я соблюдаю правила раздельного питения, на мой взгляд это самое наилучший способ привести свой организм и фигуру в том числе, в порядок! за 1,5 года соблюдая правила раздельного питания (без физических нагрузок) я похудела на 15 кг, но длжелаемого результата осталось ещё 7! через месяц снова на эту диетку, она правда, супер! да ещё, хочу сказать, я бросила курить не курю уе 10 месяцев и это ни капельки не отразилось на моём теле)))
-
Сижу на ней и сейчас. Похудела уже на 13 кг. Мне нравится. Очень довольна.
-
ответ для: marinavv
сколько сбросила? -
Я сидела и не один раз, на ней хорошо сбрасывать, но потом надо закреплять, а не обжираться!
-
В каждой диеты описаны эти ЗАПРЕЩЕННЫЕ продукты....
-
ответ для: Йоко
За 10дней ты сколько сбросила? -
Сидела уже на такой диете. ДА,сбрасываешь и правда много,но самочувствие было никакое..Помню на шейпинге чуть в обморок не грохнулась,потому что углеводов практически нету. И пить все время хотелось,в общем никому не советую.
-
Протеиновая диета.
Уже сидела - сбросила много, но и быстро набрала обратно.
вход
- вы сидите на лавке одна?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре?
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- вы любите мидии?
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- как избавиться от депрессивного состояния?
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- что такое красивые ухаживания?
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- как вам такие брови? нравятся?
- как вы храните презервативы? где прячете?
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- любовь без интима или интим без любви?
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- кого вы реально посылали?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- вам от цистита быстро помогло это?
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- все темы» новые темы»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|