вход
думаю мясо не буду, а буду рыбу=)
незнаю мож и не подоходит еще 3 дня сидеть, а там видно будет
| ||||||
| ||||||
|
|
Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ. Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ: - хлеб, мучные изделия, выпечка - Все крупы - молочные продукты, если жира больше 3,5 % - сахар, заменители сахара - фрукты - пить алкогольные напитки - из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу - различные маринады МОЖН - любое мясо - любая рыба, морепродукты - яйца - молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм) - фасоль, грибы, бобы - овощи, кроме перечисленных выше - надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара! - оливковое масло, приправы ПРАВИЛА: - Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном. - Нельзя жарить продукты, только тушить или варить. - кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды - За 4 часа до сна нельзя есть! - Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды. Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: marinavv
-
ответ для: -Белка-
Бывает так, что диета не подходит, вот я японку пробовала, вообще на ней всего 3 кило скинула, а потом в краткие сроки вернула, а моя подруга наоборот, скинула на ней 7 и удерживает вес, так что каждому свое. Но на белках я очень быстро худею, хотя вот мясо не люблю))) -
ответ для: marinavv
я вот щас на курица-фрукты-рис сижу..еще 3 дня...и чет мне она не особо... -
ответ для: -Белка-
минус 7 кило))) -
А я реально похудела на этой диете на 7 кг. хоть и были некоторые отклонения от диеты, я ела только два раза и одну и туже пищу и не возвращаюсь к прежнему весу уже месяц, и ещё я соблюдаю правила раздельного питения, на мой взгляд это самое наилучший способ привести свой организм и фигуру в том числе, в порядок! за 1,5 года соблюдая правила раздельного питания (без физических нагрузок) я похудела на 15 кг, но длжелаемого результата осталось ещё 7! через месяц снова на эту диетку, она правда, супер! да ещё, хочу сказать, я бросила курить не курю уе 10 месяцев и это ни капельки не отразилось на моём теле)))
-
Сижу на ней и сейчас. Похудела уже на 13 кг. Мне нравится. Очень довольна.
-
ответ для: marinavv
сколько сбросила? -
Я сидела и не один раз, на ней хорошо сбрасывать, но потом надо закреплять, а не обжираться!
-
В каждой диеты описаны эти ЗАПРЕЩЕННЫЕ продукты....
-
ответ для: Йоко
За 10дней ты сколько сбросила? -
Сидела уже на такой диете. ДА,сбрасываешь и правда много,но самочувствие было никакое..Помню на шейпинге чуть в обморок не грохнулась,потому что углеводов практически нету. И пить все время хотелось,в общем никому не советую.
-
Протеиновая диета.
Уже сидела - сбросила много, но и быстро набрала обратно.
вход
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- как часто вы убираетесь дома?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- у кого зп 50000? как вы живете?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- что вас удивило в последнее время?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- вы крепко спите или что-то мешает?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- предпочитаете телевизор или проектор?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- все темы» новые темы»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|