| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: 
после: 
автор: _Lola_ |
начало
-
Просто молодчага!Желаю себе и всем такого результата!!!!!
-
Молодчина!!
-
суперр
-
Горжусь такими девушками!!!!!! Вот я всегда и говорю,можно все,главное желание!!!! Хочешь действительно измениться-изменишься и не будешь искать отговорки, что я бы,я бы,если бы и если бы не то и не это
Молодец!!!!!!!!!!! -
Умница
-
-
суперрррр....умничка!
-
Браво!!!! Супер!!
-
Молодчина! Отличный результат!
-
Отличная фигура!
-
просто ссупер
-
Два абсолютно разных человека! все бы так умели
вход
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- как вам преображение девушки?
- купила помаду. оцените!
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- что пьёте в жару? просто воду?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- могут ли слепые люди видеть сны?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- какой предмет в школе не любили?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- у вас дома есть телик?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- ещё несколько фото с поездки
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- как вам парень? мне безумно нравится.
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- как вам рубашка? нравится или нет?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- вам нравится этот сайт знакомств?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- вы любите дарить подарки?
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- как жить, если ненавидит родная мама?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- все темы» новые темы»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|