| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: 
после: 
автор: _Lola_ |
начало
-
Просто молодчага!Желаю себе и всем такого результата!!!!!
-
Молодчина!!
-
суперр
-
Горжусь такими девушками!!!!!! Вот я всегда и говорю,можно все,главное желание!!!! Хочешь действительно измениться-изменишься и не будешь искать отговорки, что я бы,я бы,если бы и если бы не то и не это
Молодец!!!!!!!!!!! -
Умница
-
-
суперрррр....умничка!
-
Браво!!!! Супер!!
-
Молодчина! Отличный результат!
-
Отличная фигура!
-
просто ссупер
-
Два абсолютно разных человека! все бы так умели
вход
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- вы носите трусы высокие или низкие?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- все темы» новые темы»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|