| ||||||
| ||||||
|
вход
Худеем на 10-15 кг в месяц! Становимся красивыми без вреда для здоровья! 1,5 года назад я родила прекрасного малыша, но за время беременности я набрала 50 килограмм! Сижу на диете месяц и уже сбросила 12 кг! остальной процесс еще впереди, но я очень стараюсь! Девушка, которая рассказала мне про эту диету, похудела за 3,5 месяца с 58 размера до 50! Итак, ничего сложного! Нельзя: сладкое, мучное. макароны, картофель, бананы, виноград, жирные сорта мяса, колбасы, майонез, сливочное масло, кетчупы, напитки газированные, спиртное. Можно: молочные продукты, яйца. овощи, фрукты, курицу, телятину, крупы, морскую капусту, рыбу, зелень, ягоды. Ешьте маленькими порциями, с удовольствием, но до 18.00! Устраивайте раз в неделю разгрузочные дни, но не на воде, а на яблоках, кефире, цитрусовых, молокочае. Мой рацион: - натощак: 1 стакан телой воды и 2 ст. л. сока лимона - через 20-30 минут: 250 грамм творога, зеленый чай - обед: 250 грамм вареного мяса (или гриль), овощи - ужин: 250 грамм творога, яблоки, зеленый чай. 
Физическая нагрузка такая:- утром: зарядка 10-15 минут - 2-3 раза в неделю: бег 30-40 минут - больше гулять и двигаться на свежем воздухе Пробуйте, худейте! желаю вам удачи, терпения и хорошей мотивации!
автор: AnutaKL |
вход
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним?
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- хотели бы жить в таком доме?
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- что с этим фото не так?
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- как вам этот певец?
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- какой у вас голос?
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- как выйти на работу, если лень?
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- блонд или брю? как красивее?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- все темы» новые темы»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|