| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Салют
За три дня у меня ушло 1,5 кг, но появилась вялось. Сейчас пью витаминчики -
ответ для: katia-29
Ага в точку....Короче даже сахарозаменителем себя не побалуешь -
ответ для: Солнышко светит
А твои каковы??? -
ответ для: Солнышко светит
Честно сказать я не взвешиваюсь. Но по одежде уже заметно и в зеркале я стала поуже -
ответ для: Салют
Молодец! А я всего второй день , но уже не могу без фруктов . Но пока держусь.
А какой у тебя результат ? -
Сижу на ней уже третий день, только еще стараюсь счетать у.е. по кремлевке. Все вроде хорошо только ттак яблочка хочется, в холодильнике любимая плитка горького шоколада , но как кремень ни-ни
-
ответ для: katia-29
Да, у меня сегодня первый день. Самое сложное для меня отказаться от молочных продуктов и фруктов. Но надо держаться . -
Девченки, подскажите, сукразит -это заменитель сахара что-ли?- сусли?
-
ответ для: Солнышко светит
так а ты начала уже диетку? я вот тоже подумываю на нее сесть. Учитывая то, что я всегда на белке сижу, когда надо срочно пару кг скинуть, только не сорваться бы тоже. Любитель я хорошего красного сухого винца. А алко и белок - это сразу стрелка весов неизменна -
ответ для: katia-29
Спасибо! теперь главное выдержать -
ответ для: Солнышко светит
мне кажется, что наоборот, все это дело лимончиком сжигаться будет еще лучше. Хотя диетка-то Аткинса Но пару капель уж точно вреда не принесет -
а скажите пожалуйста, я с завтряшнего дня хочу эту диетку попробовать, но возник вопрос можно ли пить воду с лимоном? Отразиться ли это на результатах?
вход
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких
- почему рыбы такие нерешительные?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- как вам куртейка? купили бы такую?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но что-то не
- не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, короткий
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- мужчины-пустозвоны с интернета. сначала говорят о какой-то
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- вы крепко спите или что-то мешает?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- как отбиваете мужские нападки на тему: ты много тратишь, мне совсем не
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- у меня сейчас длинные волосы?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а муж будет
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- сколько кг судя по фото?
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- на сколько лет выгляжу на этом фото? есть ли морщины?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка!
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- все темы» новые темы»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|