| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Elm@
Чесино незнаю,а вы как делать будете? -
ответ для: Lisa1922
может и так))) -
ответ для: Elm@
Хорошо. -
ответ для: Elm@
Может к себе в дневничок на определенное число и заходить туда?! -
ответ для: Lisa1922
КРУТО!!! Вот это нам и нужно! мы начнем с завтрашнего дня, а ты присоединишься к нам 10 -го!!!
хорошо??? -
ответ для: PEPI15
Ок, я с 10 начну, чтоб уж наверняка все выдержать! А то как бывает сегодня ем, а завтра перерыв... -
ответ для: PEPI15
хорошо! а как добавить ссылку на эту статью, чтобы не потерять??? -
ответ для: Elm@
Молодец, давай Элмочка! Я с 10 точно тоже начну! Так как сессия начнется и есть много не придется!
Я сейчас с родственницей по телефону разговаривала. Так она похудела на 30 кг за 4 месяца на протеиновой диете. -
ответ для: Elm@
ОК!!!))))))ТОЛЬКО ДАВАЙТЕ БЕЗ СРЫВОВ И ПРЯМО В ЭТОЙ ТЕМЕ БУДЕМ ОТЧИТЫВАТЬСЯ)))))? -
девочки давайте в троем сядем только без срывов))и будем отчитываться каждый день а то так сорвемся(((
-
ответ для: PEPI15
ДАВАЙ! С завтрашнего дня, а с 10-го к нам еще присоединится Lisa1922!!! -
ответ для: Lisa1922
Ясно! но вообще диетка действительно кажется реально хорошей!!! Но я хотела бы с завтрашнего, так как два дня уже просто не ем после 18.00)))
вход
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- вам нравится его внешность?
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- любите ли вы такой зефир?
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- как вам пара?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- все темы» новые темы»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|