| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: julia_spring
Привет! Значит ты тоже с нами?!!! Ура! -
-
ответ для: Woman in black
Какая ты молодец, отличная идея с рыбкой... Попробую.... -
ответ для: Slasten@
Да, приятного мало, зато организм почистим! Мясо и яйца если есть в таких количествах, я дмаю, ничего хорошего не сулит, не удивительно, что у некоторых здесь печень заболела! Кстати, если готовить рыбу в пароварке и есть с соусом( в блендере смешать помидоры, зелень, перец и приправы) вообще мням-мнямоча получается! -
ответ для: Woman in black
Давай! Твой цыплёнок так мило подмигивает, что я не могу отказаться... Тем более, ни как не могу сесть на диету и расчитываю завтра уж точно начать. Вот только не знаю, смогу ли я есть рыбу без соли? Это же не вкусно наверное... -
ответ для: Slasten@
Ага!Ты не ошибаешься, мой друг! Я даже в обморок свалилась! Давай со мною на рыбку сядем, а соль...чтобы вода лишняя ушла! -
ответ для: Woman in black
да... если выживешь....
Почему без соли? А рыба - это отлично, я тоже так хочу...
Я не ошибаюсь, думая, что ты уже держала эту диету? Даже м.б. вместе держали её, да?!! -
Всем, привет! Решила с завтрашнего дня сесть на эту диету, только у меня она немного строже : из белков ем только рыбу (какую душе угодно) и ни какой соли, тяжелее, но я думаю, результаты будут аховские, если выживу...:)
-
ответ для: Викулечка3000
Печень - это серьёзно. Не рискуй здоровьем. Маме моей тоже эта диета не подошла и не только печень забеспокоила... -
ответ для: Slasten@
спасибо за рецептики! только не знаю буду продолжать диету или нет.. что-то печень беспокоить начала от такого питания..эх. -
ответ для: Викулечка3000
это точно! -
ответ для: Slasten@
может 52 и мало будет:)) надо дохудеть, а там видно будет:)
вход
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- какие планы на день?
- как вам такие пары?
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток только со
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации?
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- напористый мужчина опасен! согласны? это ненормально, потом будут
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- у кого дети в подростковом возрасте, вы покупаете им пит-байки,
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянской
- доброе утро! всем классного настроения!
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, техникой,
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- у кого зп 50000? как вы живете?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро
- как отбиваете мужские нападки на тему: ты много тратишь, мне совсем не
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- как вам мужчина?
- рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- здорово, да? классный парень по общению?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- старая дева для вас сколько лет?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- это жлобство или нет? парню пришел аванс 17 тысяч и он подарил самый дешевый букет!
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- как вам такая фигура песочные часы?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|