| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Лизаветачка
без ужина - это если дома сидишь, бока отлёживаешь... -
ответ для: Лизаветачка
ну шматри, тебе видней!
не за что, спрашивай, интересуйся, делись, здесь тебя всегда поддержат...
это сейчас просто никого кроме меня нет пока, а так вообще, одна malyutka только чего стоит... вернее её поддержка... и другие очень активны и доброжелательны, просто сейчас не сезон этой диеты видимо... -
ответ для: Slasten@
я работаю,с понедельника в рабочем режиме,а ещё и учусь..а физические нагрузки,а может не нужно .Ужин,наверное,а как же 5 раз в день питаться? -
ответ для: Slasten@
пасибки огромное за всё! Без соли пока держусь,думаю,не буду её употреблять.. -
ответ для: Лизаветачка
а если ты просто дома сидишь, то от ужина вообще откажись (личный опыт)). -
ответ для: Лизаветачка
я это к чему... у тебя физическая нагрузка есть? если нет, то ОБЯЗАТЕЛЬНО добавь, ок? эффект будет на много лучше. -
ответ для: Лизаветачка
кстати, ты чем занимаешься? учёбой, работой, дома сидишь? -
ответ для: Лизаветачка
нет, чай - это не еда, но можно попить чай с лимоном, а через часок поесть...
тунец в консерве - отличная вещь и ни фига не жирно!!! -
ответ для: Лизаветачка
от соли не отказывайся, рыбку завтра попробуй поесть, кстати жаренная форель - просто чудо! а с рыбкой можно съесть просто 1 помидорку, или салатик только из помидор и лука с маслом и зеленью. -
ответ для: Slasten@
Можно считать чай ужином или завтраком?А ещё,тунец в консерве-это не очень жирно? -
ответ для: Slasten@
Сегодня питалась варёной курочкой и яйцами,от овощей ещё не отошла,поэтому их не ела.Масло оливковое и соль исключила,поэтому заправила соком.. -
ответ для: Лизаветачка
чЁ сегодня ела?
вход
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- как вам такая фигура?
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- как вам такой костюм?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все - без
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- почему у некоторых людей без фото и подписчиков закрытые аккаунты
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занятия?
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой.
- замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- какие вещи из ссср у вас остались?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы.
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- как вам её внешность?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей.
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- на сколько кг выгляжу сейчас, как думаете? рост 169-170.
- что лучше: найти мужика с жильем или найти без жилья и с ним брать ипотеку?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- все темы» новые темы»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|