| ||||||
| ||||||
|
вход
Это супер диета, после нее вы не набираете вес снова! В начале диеты обязательно нужно взвеситься, после диеты твой вес уменьшится до 20 кг. Нужно строго соблюдать диету без всяких изменений в наборе продуктов. Эта диета подходит для любого возраста, можно принимать какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1 /4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в неограниченном количестве, 1 тост, помидоры. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины. Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи. Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат. Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца. Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат. Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное или отварное мясо, салат. Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное или отварное мясо. Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба отварная или жареная, 1 л кефира. Ужин: 2 яйца, 1 ст. кефира. Суббота Обед: жареное или отварное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко). Воскресенье Обед: отварная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко). Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в неограниченном количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в неограниченном количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в неограниченном количестве, вареные овощи. Пятница Мясо отварное или жареное, без жира, кроме баранины, или курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение этих дней один вид фруктов в неограниченном количестве, в любое время. Четвертая неделя Все перечисленные продукты распределяются на целый день без определенного времени, но и без дополнений. Понедельник 500 гр жареного или вареного мяса или 1 /2 вареной курицы; 6 помидоров; 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой); 1 тост; 1 апельсин или грейпфрут. Вторник 500 гр жареного или вареного мяса; 1 л кефира, 500 гр помидоров, 1 тост; яблоко, или груша, или апельсин, или грейпфрут. Среда 250 гр творога, либо любого белого сыра (обезжиренного); 1 л кефира, тарелка вареных овощей; 4 помидора, 1 тост; 1 апельсин или грейпфрут. Четверг 500 гр вареной или жареной курицы; 1 л кефира, 4 помидора; 1 тост; 3 апельсина или грейпфрут (один вид из перечисленных фруктов). Пятница 2 вареных яйца; 1,5 л кефира, 500 гр овощного салата, 4 апельсина или грейпфрут. Суббота 500 гр вареной курицы; 350 гр творога или брынзы; 1 тост; 4 помидора, простокваша; 3 апельсина или грейпфрут. Воскресенье 500 гр творога; баночка тунца без масла (или промытого водой); маленькая тарелка вареных овощей; 4 помидора, 1 тост; 3 апельсина или грейпфрут. Желаю Вам худеть с удовольствием!
автор: kfktnbyf |
вход
- какой у вас голос?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- что у вас на ужин?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- кто для вас человек-легенда?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- кто был в казани, как вам?
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- на что вам постоянно не хватает денег?
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- какое фото лучше? первое или второе?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- такая фигура крупнее моей?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела полгода!
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- как вам такие образы? нравятся?
- как вам парень? похож на модель?
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- все темы» новые темы»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|