вход
я тоже сторонник закрепления веса - сбросила 3-4 кг, сначала эйфория, потом обычные ощущения и вот наконецто наступил дискомфорт - организм требует продолжения худения,
тоже гдето две-три недели проходит между этапами похуденеия.
ты скажи как дела с грудью обстоят? а то муж беспокоится, что грудь пропадет...
| ||||||
| ||||||
|
Страшно подумать: мой вес был 116 кг! Теперь 74! И это еще не предел, я буду худеть дальше, к своему идеальному весу. Советую всем, похудейте! Жизнь совершенно меняется! Я знаю, не так то это просто. Но это абсолютно реально! Основное правило худения: ешь меньше, чем тратишь калорий. То есть действуем с двух сторон: больше двигаемся, менее калорийно едим. Рассмотрим “больше двигаемся“, самое простое и эффективное это ходьба пешком. То есть на работу, с работы... и просто так. Желательно довести до 3 часов в день. если есть возможность идите в зал или на аэробику или на танцы. Три раза в неделю. Но ходьбу не отменяем! Теперь про питание. Есть два пути: мало есть и калорийное, или много и низкокалорийное. Главное считать калории. Скажу сразу это тяжело первое в Еще один важный момент: делайте разгрузки и загрузки, растормошите свой обмен! В день разгрузки 1000 калл., в день загрузки 2000 калорий. По одному такому дню в неделю. Если вы сорвались, не беда, главное не уходите "в запой"! Завтра опять держимся! После каждых скинутых 3-5 кг, я делала остановку на 2 недели. закрепить вес. Благодаря этому мой вес сейчас стабилен, даже если я не слежу строго за питанием! Я спокойно ем в гостях, или в ресторане. Все что мне хочется и вес мой больше не растет. Ведь организм принял эту цифру за свою и держится на ней. Но конечно периоды стабилизации затягивают процесс. Я худела почти 2 года. Но мне спешить некуда, муж меня полюбил в весе 92, так что претензий у него нету! Поощряйте себя новой одеждой, это приятно увидеть преображенное свое тело! Надеть то что раньше недоступно было! А жизнь поощрит Вас еще чем то, как меня прекрасным мужем! И последнее: любите себя уже, такой какая есть!
автор: Иренна |
начало
-
-
-
Ты просто молодец!
-
-
Очень толковая статья! Все просто и соержательно.И поддерживаю мнение,что организм нужно “приучить“ кновому весу.пусть это будет медленне,зато наверняка.Автору-молодчинка!!!!!!!!!!
-
-
Молодец! А самое главное, что ты имеешь отличную силу воли и стремление к хорошим результатам. Буду брать пример с тебя!!! Спасибочки за статейку!!!
-
Спасибо за советы!!!
Умничка!!! -
Очень полезные советы, а автор вообще умничка.
-
Ты просто красавица и умница!!!
-
а как закрепляла результаты, я сейчас на жесткой диете, а как выйти из нее потом и не поправиться не знаю, даже боюсь бросать диету.
-
дадада. вот ето пральна!! я вот тоже пару неделек покушала нормально, захотелось новенькую кофточку. новенькую кофточку купила, захотелось накрасицца)))) вот теперь жду прекрасного мужа
вход
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- как осенью не набрать вес?
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- какой это тип фигуры на фото?
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- все темы» новые темы»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|