| ||||||
| ||||||
|
Я СОЗДАЛА НОВОЕ ТЕЛО! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЛИШНИХ СМ: В ТАЛИИ - 20 СМ, В БЕДРАХ - 17! ВСЕГО ИСЧЕЗЛО 50 СМ И 20 КГ! Я ДОСТИГЛА СВОЕЙ ЦЕЛИ! ФОТО!
Не могу сказать, что это легко. Особенно по началу. Потом привыкаешь и стимул появляется! Я попыталась исключить вредную пищу: - хлеб, майонез, пельмешки, колбаску, сладенькое и т.д. Старалась уменьшить порцию, лучше кушать поменьше и чаще. Есть не позднее 4 часов до сна. Первое время были срывы, я набрасывалась на еду, как дикая. Потом не вешала нос и опять брала себя в руки! Занималась спортом: аэробикой, фитнес-йогой. Вела более активный образ жизни: ходила пешком, каталась на велосипеде, танцевала. Составила себе план ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ НАДО ИСКЛЮЧИТЬ: 1) фаст-фуд 2) хлеб 3) майонез 4) полуфабрикаты 5) сыр плавленый 6) слив.масло 7) жареное 8) различные сладости, шоколад 9) сахар 10) мороженое КАКИМИ ПРОДУКТАМИ Я ТЕПЕРЬ ПИТАЮСЬ: Крупы: -рис, гречка, геркулес, манка. Варёное мясо: - курица, рыба Овощи: любые, но картошку стараться исключать. Молочка – любая, но не очень жирная. Яйца Морепродукты Растительное масло Чай - зелёный, чёрный, кофе ПЛАН 1) питаюсь разрешёнными продуктами маленькими порциями; 2) кушаю до 18:00; 3) регулярно занимаюсь спортом, хотя бы 3 раза в неделю. Стараться больше двигаться! 4) больше гуляю, хожу пешком; 5) ухаживаю за собой. Мои результаты за полгода: грудь 110----------98 см талия 94----------74 см бедра 117---------100 см живот 110----------92 см вес 86----------66 кг ![]() Главное знать, чего ты хочешь и зачем тебе это нужно! Тогда найдется время, желание и сила воли!
автор: Anonymous |
начало
-
Умница!!!!
-
какая ты красивущая стала,завидую аж
-
молодец
-
-
Браво!!! Просто нет слов!!!!
-
какая же ты умничка!смотрю и поверить не могу!МОЛОДЕЦ!!!такая красавица да и сила воли у тебя ...железная а растяжки не появились от такого прогресса у тебя?в любом случае-это ПОДВИГ!
-
5+ !!!!! На первом фото мне тоже понравилось, но именно твоя поза и твоя юбка!!! На такие фото не каждый.... в таком теле!!! Видно сильно очень захотела!!! Успехов и удачи, в своей новой, можно сказать, ЖИЗНИ!!!
-
ответ для: Paollachkka_44_1
Один и тот же текст, в каждой теме?! Чего ты со своими ссылками, кстати совсем непонятными!
Успокойся, все уже за тебя рады!!! -
Умничка!!!! Мне вот классно разгрузки помогают и аэробика по Синди Кроуфорд!!! После родов весила 80-74 а теперь 64!!! Но мой вес до родов был 56 вот стремлюсь к нему всеми силами!!!!
-
здорово
-
молдец
-
Дeвoчки, ypa! Я xyдeю нa глaзax! A я yж дyмaлa, нe cyдьбa.. Гeнeтикa там, и вcё тaкoe.. Нo нeдaвнo peшилa — вcё, xвaтит ceбя oбмaнывaть! И cтaлa выпoлнять вcё тo, чтo нaпиcaли пo диeтe. Кaк coлдaт. Ни шaгa в cтopoнy. И вoт, yжe ecть peзyльтaт — зa эти нeпoлныe двe нeдeли я пoxyдeлa нa 7 килoгpaмм 800 гpaмм. Диeтa правда y мeня нe c Гaли.py, a вот oтcюдa — , и мнe oчeнь кcтaти нpaвитcя, пocмoтpитe. Нo глaвнoe, кoнeчнo, нe диeты — a cпocoбнocть зacтaвить ceбя cтpoгo cлeдoвaть плaнy. Я этoгo вaм и жeлaю! Я жe cмoглa, и вы cмoжeтe! Удачи!!
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- что скажите про такую разницу в росте?
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- как вам аутфит? оделись бы так?
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- как вам такая заставка на телефоне?
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- все темы» новые темы»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|