| ||||||
| ||||||
|
вход
Очень эффективная диета для снижения веса! Вас порадуют изменения в объеме вашей талии, которые произойдут, если вы будете есть молочные продукты. Всему виной кальций. Он регулирует жировой обмен и препятствует накоплению жира. Понедельник Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: стакан молока, 2 апельсина или яблока, 250-300 г нежирного творога Ужин: 250-300 г нежирного творога, одно яйцо, 2 огурца. Вторник Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: 1/4 отварной курицы, 2 огурца. Ужин: 250-300 г нежирного творога, 2 стакана молока. Среда Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: 100 г сыра, один апельсин или яблоко, 250-300 г нежирного творога Ужин: 200 г салата из свежих овощей, 2 яйца. 
Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: кусок фаршированной овощами рыбины, 2 огурца. Ужин: 200 г винегрета, одно яйцо, 150 г отварной телятины. Пятница Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: 250-300 г нежирного творога, один апельсин или яблоко. Ужин: 100 г ветчины, одно яйцо, редис или помидор. Суббота Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: стакан молока, 2 яблока или апельсина, 250-300 г нежирного творога Ужин: 250-300 г нежирного творога, стакан молока. Воскресенье Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: 200-300 г отварной куриной грудки, огурец. Ужин: 100 г сыра, 250-300 г нежирного творога Воду можно употреблять в неограниченном количестве.
автор: Anonymous |
начало
-
-
молоко желательно ни с чем не смешивать, принимать отдельным кушаньем
-
ответ для: кат-тис
На банку тунца в масле, именно в масле, а не в воде, это примерно 100 гр, берете где-то 250 гр творога и смешиваете.
Масло не сливайте, а добавте в творог, иначе творог будет сухим и не вкусным.
Попробуйте, иногда тунец приходит соленым тогда солить не нужно.А если не хватает соли, то посолите :)
Вот и все :)
Если на завтрак, то можно намазать на хлеб и с чаем, или просто без хлеба, если насыщаетесь :))
Если на обед или ужин то к творогу беру овощи :)
Вобщем выходит диетно и вкусно и для здоровья хорошо :))
Кстати, мы пробовали тресковую печень с творогом, то вообще выходит объедение))
Приготовление тоже самое, на 250гр творога банку тресковой печени с маслом, если видите что творога мало то добавте творог.
Так же пробовали сайру с творогом, вышло не вкусно..сухо очень, даже после того как отдельно добавляли подсолнечное масло..все равно не то))
Будут еще вопросы, пишите :)) -
странно, почему кисломолочная?... скорее творожная...а вот на кефире дейтствительно сбрасывается оч хорошо, у меня ушло 3 кг за дня!
-
Как-то совсем не для меня диета!Всем удачи!
-
ответ для: гласка
приветик, а расскажи по подробнее как ты смешиваешь творог с тунцом? что еще туда добавляешь? и в каких пропорциях? ешь просто или с овощами? SORRY, за докапывания просто звучит очень очень вкусно -
Почему все так категорично настроены?
-
-
Devochki skajite pjl pri Kefirnoj Dieta skolko % zhirnosti doljna bit kefir???i eshe mozhno li zamenit kefir na moloko 0,1% zhirnosti??U nas kefir 3,8% zhirnosti samiy nizkiy procent
-
-
Я лучше утром покушаю, а вечером кефирчик бы попила!
-
А мне понравилось , вот только количество творога надо уменьшить в половину !!))))
вход
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- смогли бы работать в школе?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- подарите мне хрюшек!
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- невеста павла как вам?
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- что у вас сегодня на ужин?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- что самое большое счастье в жизни?
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- в чем заключается моя инфантильность?
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- вы знакомились в интернете только для интима?
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- оцените образ и меня!
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- все темы» новые темы»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- идеальное тело. руководство по применению!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|