| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
У меня тоже сегодня 6-ой день. Результат -2700. Я за дни где фрукты вообще не теряю вес, хотя в день съедаю 1-яблоко, 1-грушу и 1-апельсин. Расстроена, а так все хорошо начиналось.
-
Привет, девчонки! Настроение отличное! На 6й день - 3 кг. Я тоже привыкла уже после 18-00 не есть , но утром все равно есть не хочу.
-
Приветик всем сегодня 6 день, не выдержала, встала на весы -4 кг
Как здорово! Я даже с помощью этой диеты научилась не есть после 18-00. Мне очень нравится сидеть на этой диете. Посмотрим что через недельку будет еще. Настроение просто супер . -
Dev4enki privetik....skazite pazalusta kto znaet,kak sdelatj foto v Ideali?ja vrode zagruzila,a ix nevidno.
-
ответ для: Мурлыкот
Как у тебя результаты? Какой уже день. -
У меня сегодня 3 день. -1200. Хорошо. Лицо осунулось, плечи заострились. Я сегодня фрукты ем. Делала фруктовый салат и заправила двумя ложками кефира. Нормально, не голодно. Но мне кажется, что в неограниченном количестве фрукты все же нельзя. Так можно и вагон слопать. Я все по чуть-чуть.
-
ответ для: Счастливая_я84
Ууу... какая ты молодец) Удачи)) -
ответ для: 4akki
Привет! Как и обещала, взвесилась... за 8 дней -4, есть еще к чему стремиться) Сегодня 9-й день, уже на завтрак слопала 2 киви и я блоко) -
Я думаю, что курицу вместо говядины можно. Девчонки, а кто знает, кто отсидел уже на этой диете, какой самый хороший результат?
-
Dev4enki a kak vi dumaete mesta govadini mozna estj kuricu?prosta na 2 nedele,tam odna gavadina...a ja ejo nelublju.kak vi dumaete?
-
ответ для: lili800
У меня талия , живот , шея и бедра - 1 см на 5й день. -
Девчонки, а вот скажите, кто как собирается питаться после диеты, чтобы ушедшие кг с пленными не вернулись?
вход
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- у вас густые хорошие волосы?
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- на вас как-нибудь влияет дождливая погода?
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- женская энергия - что это для вас?
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- почему вы не стали блогером?
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- какой ваш любимый цвет?
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше
- у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали?
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- настроила продавщица: ты одета как незамужняя! думаю, она имела в виду
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества?
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?
- старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как это
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- кто из участниц сайта вам снился?
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- вы были одержимы мужчиной?
- все темы» новые темы»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|