| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
У меня тоже сегодня 6-ой день. Результат -2700. Я за дни где фрукты вообще не теряю вес, хотя в день съедаю 1-яблоко, 1-грушу и 1-апельсин. Расстроена, а так все хорошо начиналось.
-
Привет, девчонки! Настроение отличное! На 6й день - 3 кг. Я тоже привыкла уже после 18-00 не есть , но утром все равно есть не хочу.
-
Приветик всем сегодня 6 день, не выдержала, встала на весы -4 кг
Как здорово! Я даже с помощью этой диеты научилась не есть после 18-00. Мне очень нравится сидеть на этой диете. Посмотрим что через недельку будет еще. Настроение просто супер . -
Dev4enki privetik....skazite pazalusta kto znaet,kak sdelatj foto v Ideali?ja vrode zagruzila,a ix nevidno.
-
ответ для: Мурлыкот
Как у тебя результаты? Какой уже день. -
У меня сегодня 3 день. -1200. Хорошо. Лицо осунулось, плечи заострились. Я сегодня фрукты ем. Делала фруктовый салат и заправила двумя ложками кефира. Нормально, не голодно. Но мне кажется, что в неограниченном количестве фрукты все же нельзя. Так можно и вагон слопать. Я все по чуть-чуть.
-
ответ для: Счастливая_я84
Ууу... какая ты молодец) Удачи)) -
ответ для: 4akki
Привет! Как и обещала, взвесилась... за 8 дней -4, есть еще к чему стремиться) Сегодня 9-й день, уже на завтрак слопала 2 киви и я блоко) -
Я думаю, что курицу вместо говядины можно. Девчонки, а кто знает, кто отсидел уже на этой диете, какой самый хороший результат?
-
Dev4enki a kak vi dumaete mesta govadini mozna estj kuricu?prosta na 2 nedele,tam odna gavadina...a ja ejo nelublju.kak vi dumaete?
-
ответ для: lili800
У меня талия , живот , шея и бедра - 1 см на 5й день. -
Девчонки, а вот скажите, кто как собирается питаться после диеты, чтобы ушедшие кг с пленными не вернулись?
вход
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- вам важно, как вас воспринимают люди? важно держать марку или вам всё равно?
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- как вам такой топ и кофта?
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- все темы» новые темы»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|