| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка.
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант -
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- где работали или работают ваши родители?
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- как вам такой свитшот?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль!
- а этот как вам мейк?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- сколько килограммов на фото?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- не хочу никем работать! что делать?
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- как вы расслабляетесь?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- моете голову на третий день?
- все темы» новые темы»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|