вход
ничего! привыкнешь! после голодных дней два белковых!
покушаешь немного!
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: nanalybov
-
ответ для: я буду весить 45
9 -й день??? пиши хоть какой день сидишь))) раз весов нет!
-
ответ для: Ревнивая
девчата! давайте писать у кого какой день и отвесы!
чтобы поддерживать друг друга!! -
ответ для: Lisa1922
слушай! сейчас учеба! давай сдавай экзамены, а уж потом присоединишься! мне долго сидеть на диете, успеешь еще посидеть с о мной! -
ответ для: nanalybov
сегодя КД начались(сомневаюсь, что есть отвес) и с дочей у мамы гостим, весов у нее нет, но я стойко на диете, сегодня второй белковый, кушать сильно не хочется, на ужин толька кефир выпила, больше ничего не хотелось -
ответ для: Elm@
Я сегодня сорвалась, трудно мне с учебой как то желудок скалывает весь. Завтра снова повторю, постараюсь не срываясь! -
ответ для: я буду весить 45
как отвесики??? -
ответ для: Ревнивая
меня уже на первый день кидает из стороны в сторону.что будет завтра незнаю.на много хочешь похудеть??? -
все-таки кидает меня с голоду из стороны в сторону. выпила чаю крепкого.. а на ужин томатный сок и хлебушек))) мммм
-
ответ для: nanalybov
я пробовала. очень удобно. получается как раз!!!
немного и полезнее! а то я мягкий хлеб люблю и могу больше положенного слопать!
Ну а тут уже взял кусочек и все! -
ответ для: Ревнивая
Здорово! 1,4 кг!!! классно! поздравляю! держись и пиши как у тебя дела!!! удачи и выдержки!!! -
ответ для: кукушеныч
Давай! держись! и пиши как у тебя дела!
вход
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- как настроение? какие планы на день?
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- что у вас будет на обед?
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- как вам такие брови? нравятся?
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- похожа дочка на мужа в детстве?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- все темы» новые темы»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я худею только ради мужчин!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|