| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
А вес действительно уходит? Так уже разочарована диетами... Голова кружится из-за недостатка сахара. Моя бабушка рассказывала,что раньше,когда болела голова,выпивали стакан воды с сахаром.
-
ответ для: Вика_UA
У меня тоже голова кружилась всё время,я постоянно дома сидела,т.к. сил вообще не было,но вес уходит хорошо... -
Сегодня уже второй день...Голова кружится,но думаю,что это из-за погоды! Жду результатов :)
-
ответ для: solecit☼
Ага! Я поняла...Можно ,сидя на этой диете ,ограничивать углеводы,а потом ограничить жиры...А организм забастовку не устроит?! -
ответ для: Slasten@
Привет! Но есть жвачка (типа Орбит),где сахара нет вообще... Может её можно?! -
а скинь мнее ее или ссылочку дай) плиззззззз
-
ответ для: Slasten@
давай...разгружайся и присодиняйся. вместе легче -
ответ для: Лизаветачка
Да, ты права! И это хорошо, что хочется!!! -
ответ для: Slasten@
А что делать,хочется быть красивой.. -
ответ для: solecit☼
завтра посмотрим как пройдёт мой разгрузочный день, а там видно будет... -
ответ для: solecit☼
ой, решиться ещё надо... -
ответ для: Slasten@
так давай присоединяйся
вход
- как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль!
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила!
- эта девушка лучше меня внешне?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- как переносите жару? + 35 в тени?
- какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедра,
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он
- о чем вы жалели в своей жизни?
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- моете голову на третий день?
- размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов,
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- сколько сантиметров у меня талия?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!
- почему, когда пишешь какой-то комментарий под видео, никто не лайкает?
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- вы смотрите? мне иногда поднимает настроение такие коротенькие
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что им не
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- все темы» новые темы»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|