| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- вам нравится такая форма? хотели бы себе такую?
- как вам такие лосины с вб?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с лица,
- как вам фото? нравится или нет?
- почему рыбы такие нерешительные?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире.
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- это очень выраженные скулы?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток только со
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? какое
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- идет ли мне это платье?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- согласитесь, красиво?
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня звали саша
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше?
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- все темы» новые темы»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|