| ||||||
| ||||||
|
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Eva2011
исключишь - потеряешь калории, потеряешь калории - замедлишь свой ОВ, а это не очень(((( лучше посчитай сколько там калорий и замени чем-нибудь белковым и более для тебя съедобным, так будет правильнее -
Кто поделится - воду можно пить во время диеты или чай зеленый?
-
ответ для: кукушеныч
Тоже не дружу... Может вообще исключить? -
ответ для: Eva2011
мне кажется можно фасолью заменить...она ведь тоже белок растительный и клетчатка там тож есть, или ты с фасолью тоже не дружишь? -
ответ для: Eva2011
полностью согласна, сначала нелегко, зато потом так обедом наедаешься, что ужин ну просто не лезет)))) особенно в белковые дни. Я сегодня легче еще на 600 граммов, такая счастливая - сил нет))) шлю всем свой похудательный флюид - ловите и пусть у всех все получится))) -
Подскажите, чем можно заменить горошек? Я его не люблю.
-
ответ для: я буду весить 45
Хорошо, что он приснился не с четверга на пятницу, а то был бы вещим... -
ответ для: miss-irics
Тяжело в первые 2 дня, а потом нормально, особого чувства голода не испытываешь! -
Мне сегодня приснился сон,что я “сорвалась“ с диеты и наелась как хрюшка,думаю ,ну как девочкам на сайте об этом буду рассказывать??? ухх,как я рада,что это был сон.
-
У меня 12 день,итого - 4кг,пока вес на месте стоит,сегодня овощной,впереди “ голодные“ надеюсь на них в минус уйду.
-
привет всем. как диета не тяжело? тоже хотелось бы сбросить кг накопившиеся
-
урааааааааа! Сегодня первый белковый день! Уже позавтракала. Неужелиииииииии....
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- этот музыкант похож на участника форума?
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- вам нравится запах конюшни?
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- посоветуйте вкусное мороженое
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- как избавиться от депрессивного состояния?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- все темы» новые темы»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|
вход


вход



