| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Нёниська
А может не будешь??? ведь любая кола вредна!!! -
Привет, стройняшки!!! Я с вами вот уже 3 день! Результат пока неизвестен! не хочу пугаться цифирек на весах!!!! Вот только один вопрос как вы демаете, можно ли пить колу лайт!!!????
-
ответ для: Ревнивая
орехи - это белок!
значит в белковые! а сухофрукты))) может стоит в овощные? -
а если я хочу поесть орехов и сухофруктов, то в какие дни и в каком количестве их можно? кто-нить знает?
-
ответ для: Ревнивая
точно! вы ЛАСТОЧКИ!!!
-
Читала на другом сайте, что голодные дни вроде как повторяются на 11-12 день еще, а не всегда после овощных. Но решила, что буду придерживаться того, что здесь. 2-2-2. Очень хочется быть стройненькой. А потом можно будет на молочную диетку)
-
ответ для: я буду весить 45
нет еще. все никак не могу сесть. в пн и в среду экзамены, а я еще и не готовилась. хочется спать, хоть убей. -
ответ для: Elm@
прочитала Мириманову??? -
ответ для: я буду весить 45
да вот и у меня КД. я не взвешиваюсь, так как плохо чувствую себя. да и обычно мой вес в КД прибавляется. не хочу расстраиваться. еще денек и я опять в отличной форме.
сегодня голодный день!
пью чайный гриб))) -
ответ для: Elm@
у меня на сегодня 50 кг,- 6,5 кг за две недели, второй голодный, самочуствие супер, а вчера так хрено было, вообще ничего не хотелось делать только спать и кушать, даже на ночь пришлось второй стакан томатного сока выпить, думаю это все из-за КД было, а сегодня все супер))) Эльмочка ты как??? -
Девочки, приглашаем в нашу команду “Ласточки“ (№ 229)
вход
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- какой ник красивеее?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- вы носите халат после душа?
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- где я ярче и вкуснее?
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- все темы» новые темы»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|