| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Нёниська
А может не будешь??? ведь любая кола вредна!!! -
Привет, стройняшки!!! Я с вами вот уже 3 день! Результат пока неизвестен! не хочу пугаться цифирек на весах!!!! Вот только один вопрос как вы демаете, можно ли пить колу лайт!!!????
-
ответ для: Ревнивая
орехи - это белок!
значит в белковые! а сухофрукты))) может стоит в овощные? -
а если я хочу поесть орехов и сухофруктов, то в какие дни и в каком количестве их можно? кто-нить знает?
-
ответ для: Ревнивая
точно! вы ЛАСТОЧКИ!!!
-
Читала на другом сайте, что голодные дни вроде как повторяются на 11-12 день еще, а не всегда после овощных. Но решила, что буду придерживаться того, что здесь. 2-2-2. Очень хочется быть стройненькой. А потом можно будет на молочную диетку)
-
ответ для: я буду весить 45
нет еще. все никак не могу сесть. в пн и в среду экзамены, а я еще и не готовилась. хочется спать, хоть убей. -
ответ для: Elm@
прочитала Мириманову??? -
ответ для: я буду весить 45
да вот и у меня КД. я не взвешиваюсь, так как плохо чувствую себя. да и обычно мой вес в КД прибавляется. не хочу расстраиваться. еще денек и я опять в отличной форме.
сегодня голодный день!
пью чайный гриб))) -
ответ для: Elm@
у меня на сегодня 50 кг,- 6,5 кг за две недели, второй голодный, самочуствие супер, а вчера так хрено было, вообще ничего не хотелось делать только спать и кушать, даже на ночь пришлось второй стакан томатного сока выпить, думаю это все из-за КД было, а сегодня все супер))) Эльмочка ты как??? -
Девочки, приглашаем в нашу команду “Ласточки“ (№ 229)
вход
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- кто был в абхазии, вам понравилось?
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире.
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? какое
- парень отправляет свои фотки голого спортивного торса, отправить свои
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- вы ощущаете скуку от жизни?
- забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- какой бритвой вы пользуетесь?
- вас бы раздражало, если бы бывший муж называл вас писком?
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- как вам куртейка? купили бы такую?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств?
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- как вам такой макияж на женщине?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц, маму
- все темы» новые темы»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|