| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
+5!!! А вес у меня почутьчуть уходит почти каждый день. Здорово, что ты своим примером меня подтолкнула к этой диете. Как говориться и сыта и вес уходит.
-
класс!
-
круто
-
ответ для: Svetlanкa
сегодня набегалась по магазинам, такое чувство что ступни вздулись -
-
Привет!! Очень здорово... Ты настоящая умница......
-
вход
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- женская энергия - что это для вас?
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- для вас привлекательна такая фигура?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- что у вас будет на обед?
- какое мужское тело вам больше нравится?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- что у вас на завтрак?
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- чем сейчас занимаетесь?
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- как вам такие брови? нравятся?
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- если интима не было, то его не хочется?
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- все темы» новые темы»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|