вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
На себе испытала (и испытываю до настоящего времени) диету, которая мало отличается от многих других. Можно назвать ее "диета доктора Сайкова", раньше называли "диета от Ларисы Долиной".

Но ведь дело не в названии. Важно соблюдать следующие правила:

- все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов);

- после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес;

- перед диетой необходимо провести разгрузочный день;

- каждый день очищать кишечник клизмой (это неприятная и неудобная процедура, поэтому я использовала слабительные средства);

- перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);

- кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, что бы организм
использовал накопленную воду в жировых отложениях).

Теперь о продуктах:

1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);

2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;

3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;

4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;

5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;

6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

Продукты не заменять. Не пугайтесь, что такое малое количество. Сложно только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока. Да, необходимо утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара.

Лично я делила пищу так: в 8 часов - кофе; в 10, 12, 14 и 16 часов - по 100 гр продуктов и по 50 гр кефира; а в 18 часов - стакан кефира.

Эффект? За первую неделю 5 кг, за вторую ("диетную") неделю - 4 кг. Год назад за 2 месяца таким образом сбросила 25 кг и полгода не набирала вес. Беда в том, что не устраивала разгрузочные дни. Теперь приходится опять сидеть на диете.

Удачи всем Вам!

« все истории борьбы с весом »

автор: Пушистая и Рыжая

начало

  • «   пушистая и рыжая 12.06.05 08:17
    всего две недели сидела, сбросила 7 кг, а эту статью я скачала вот отсюда :
    опять собираюсь послезавтра.
    Извините, что не правильно информация донесена мною.
  • «   litina 11.06.05 23:31
    Может, и был бы смысл, но клизмы каждый день? Вы чего, люди... Плевать на неудобство, вы про бактериоз слышали? Очень-очень неприятное заболевание, выпадающие клочьяи волосы, сыпящиеся ногти и шелущащиеся кожные чешуйки... Это как первоначпльные признаки... Не станет Вашей диете хуже, если ограничетесь одной клизмой в неделю!
  • «   lekandria_f1 10.06.05 02:05
    первый раз встречаю такое, чтобы клизьмы/ слабительное каждый день диеты, а что если раз в неделю - не поможет?
  • «   moneka 09.06.05 23:49
    Если соблюдать только одно условие из этой диеты:.."- каждый день очищать кишечник клизмой (это неприятная и неудобная процедура, поэтому я использовала слабительные средства)"

    ПОХУДЕЕШЬ! И как миленькая! Это конечно здорово, но только для людей проживающих в квартире в одиночку Потому что ни каждый человек выдержит ежевечерние клизьмы и туалетные посиделки жены
  • «   дахометр 07.06.05 14:07
    а у тебя желудок не болел???
  • «   guzelya_f1 06.06.05 14:10
    СКАЖИ ПОЖЙЛУСТА КАК ИЗМЕНИЛИСЬ ТВОИ ПОРАМЕТРЫ ПОСЛЕ ЭТОЙ ДИЕТЫ (ВЕС, ТАЛИЯ, БЕДРА, РАЗМЕР ОДЕЖДА) И как твои дела сейчас после отмены диеты!!!
    ЗАРАНЕЕ СПОСИБО :-)))
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru