| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Перед беременностью я весила 54 кг, при росте 160. За время беременности набрала в весе 25,5 кг. Шла рожать 79,5 кг, была как колобок - маленькая и кругленькая со всех сторон. Толчком стало то, что после родов я поехала на сессию и один из моих одногруппников подошел ко мне и спросил: “И кто это там у нас живет?“. Я в шоке была, конечно я его поставила в известность, что уже так никого нет, что я родила... После этого я задумалась - как только закончу кормить грудью - займусь собой! И занялась. Мои занятия спортом Утром перед завтраком: разминка, пресс, отжимание, садила своего маленького сынишку на плечи и приседала. Вечером: тоже самое. В течении дня: много ходила с коляской, километраж за день достигал до 15-17 км. Моя диета Первым делом заменила тарелку, взяла себе маленькую. Утром: кофе, можно яйцо жареное или творог с вареньем/медом, либо колбаса докторская Ужин: старалась есть до шести, тоже маленькую порцию чего-нибудь. А если хотелось кушать, делала себе зеленый чай и могла съесть яблоко. Мой вес до похудения 73 кг, после 51 кг. В бедрах ушло 12 см, в талии 11 см, в боках - 14 см и в ногах 9 см и все это за 5 месяцев. Мое фото до и после: 
автор: galina_leona |
начало
-
У меня примерно такая же история до и после родов. Но вот взять себя в руки и добиться 51 силы воли пока нет. надеюсьтвой пример вдохновит.
-
Ай да умничка!
-
молодец)))
-
молодец!
-
Классно!!! У меня тоже такой же примерно рацион был при похудении.. Тебе, конечно сейчас начнут и про колбасу писать и так далее, но у каждого свой рецепт счастья!!!! Я очень рада за тебя! Выглядишь- отлично!!
-
молодец
-
Супер! Отличный результат!
вход
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- что хорошо помогает от целлюлита?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- вы бы добавили немного объема губам?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- где работали или работают ваши родители?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- какие требования у вас к мужчинам?
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- как вам такие лосины с вб?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- оцените фото! удачные или нет?
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- согласитесь, красиво?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- как вам образ парня на фото?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- все темы» новые темы»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|