| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: tortugina
а спорт присутствует у тебя? -
всем привет сегодня первый день на этой диете у меня вот какой вопрос ,орехи можно кушать?а то гуляю с детьми подолгу так не огурец же есть сидеть на площадке
-
Всем привет. На диете вместе с дочкой 5-день. Потеряли уже почти по 3 кг.
-
угу, пятый день. отвес 300 гр с утра)объемы те же
-
ответ для: tortugina
подожди ещё денька два,может всё наладиться,а слабость,витаминки пей и водички побольше и чаёк зелённый!!! -
третий день почти на исходе. соблюдаю строго. вес на месте, объемы тоже. легкая слабость. блин, что же не так(
-
Девочки,с сегодняшнего дня я с вами!!!
-
ответ для: Tatyana60
Привет! Заходи в мои дневники, там как раз меню по каждому дню этой диеты. Я скинула 6 кг. -
ответ для: travel_4u
расскажи как питаешься -
ответ для: Slastёnka
как эту диету распечатать -
ответ для: Tatyana60
Ой, я уже и не по помню... ела все, что можно) За 4 дня 3 кг -
ответ для: Slastёnka
привет и как у тебя результаты на этой диетки и напиши пожалуйста свои примерный дневной рацион
вход
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- какой костюм лучше выглядит?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла судебная
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- москва - для каких людей? а питер?
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- вы любите конфеты птица дивная?
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- как поем тянет в сон. у вас также?
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|