| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: tortugina
а спорт присутствует у тебя? -
всем привет сегодня первый день на этой диете у меня вот какой вопрос ,орехи можно кушать?а то гуляю с детьми подолгу так не огурец же есть сидеть на площадке
-
Всем привет. На диете вместе с дочкой 5-день. Потеряли уже почти по 3 кг.
-
угу, пятый день. отвес 300 гр с утра)объемы те же
-
ответ для: tortugina
подожди ещё денька два,может всё наладиться,а слабость,витаминки пей и водички побольше и чаёк зелённый!!! -
третий день почти на исходе. соблюдаю строго. вес на месте, объемы тоже. легкая слабость. блин, что же не так(
-
Девочки,с сегодняшнего дня я с вами!!!
-
ответ для: Tatyana60
Привет! Заходи в мои дневники, там как раз меню по каждому дню этой диеты. Я скинула 6 кг. -
ответ для: travel_4u
расскажи как питаешься -
ответ для: Slastёnka
как эту диету распечатать -
ответ для: Tatyana60
Ой, я уже и не по помню... ела все, что можно) За 4 дня 3 кг -
ответ для: Slastёnka
привет и как у тебя результаты на этой диетки и напиши пожалуйста свои примерный дневной рацион
вход
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- как получилась? норм фото?
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- какой ваш любимый бад?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- сколько кг? рост 164.
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- как вам её внешность?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- вы видите вторую полоску?
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- шикарное платье. согласны с этим?
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- старая дева для вас сколько лет?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- какие планы на день?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- какой цвет глаз видите?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- все темы» новые темы»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|