вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами.

Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)…



ИТАК, САМА ДИЕТА:

ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
Дальше вкуснее.

3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин
ый бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин- немного творога, или рыбы, или отварного мяса.

5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи.


Дальше цикл повторяете, но голодный день - один.

7-й ДЕНЬ: голодный .
8-9-й ДНИ: белковые.
10-11-й ДНИ: фруктово-овощные.
12-й ДЕНЬ: голодный.
И так далее до 20-го дня.

« все истории борьбы с весом »

автор: Flaumi

начало

  • «   dena78 26.04.06 15:04
    »
    Ты кто уже закончил диету, пишите результаты! Пусть даже не огромные, 2-3 кг это уже часть пройденого пути. Ваши результаты придают уверенности другим худеющим!)))
  • «   dena78 26.04.06 14:52
    »

    ответ для: Abra-kadabra

    Еще держишь эту диету или уже бросила? вес снижается? Я на другой дитете, скинула еще 3кг, но дается нелегко...
  • «   шопоголик-л 25.04.06 17:26
    »
    ХУДЕЮЩИЕ дамы, активнее пишите! Вместе легче худеть!!!!
  • «   форсаж 25.04.06 01:08
    »
    с сегодняшнего дня начинаю эту диету, когда-то похудела на ней на 12кг, сейчас до идеального веса надо сбросить 8кг
  • «   шопоголик-л 24.04.06 20:48
    »

    ответ для: Specia

    На экране диплея сделай так чтобы видела всю диету целиком. Затем нажми Alt+PrtScr_SysRq(на верху клавы)---- Этим самым ты скопируешь, теперь открой Paint и нажми вставить. Ну теперь обрешь и отбели задний фон. Все диетка твоя!!!!!!!!!!
  • «   ницахония 24.04.06 15:09
    »

    ответ для: Specia

    на начало текста и тяни мышкой до конца. Потом нажимаешь на правую кнопку мышки, отмечаешь copy. затем открываешь новый листик в word и нажимаешь правой кнопкой мышки paste. и текст должен перенестись в word, а оттуда и печатай себе. Если что непонятно, пиши
  • «   specia 21.04.06 12:01
    »
    как можно распечатать текст диеты, честно, я никуда его тиражировать не буду...
  • «   dena78 21.04.06 11:21
    »
    Девочки, диета не сложная, легко переносимая. Очень хорошо уходят объемы!) Каких то 20 дней и вы намного стройнее!))) Удачи всем!
  • «   dena78 21.04.06 10:54
    »
    Я закончила))) Результат совершенно неожиданный, вещи налазят на два размера меньше, чем до диеты) Но до идеала далеко... Так что я на другую диету)) Всем удачи!!
  • «   шопоголик-л 18.04.06 22:20
    »

    ответ для: МилаВ,

    Супер, молодцы, что вместе. Не часто встретишь мужей, которые поддержут, да и еще вместе посидят с тобой на диетке!
    Ну что ж завидую белой завистью!!!
    Удачи! И еще... девочки поактивнее пишите о результатах, вместе веселей!!!
  • «   милав, 18.04.06 17:02
    »
    У меня сейчас 15 день, диета нравится, сидим вместе с мужем, правда так стого не получается, пищу солим, но в меру, иногда для тушения использую подсол. масло, и ужин после 21.00 получается (спать ложусь где-то в 02.00), на завтрак не 1 сосиска, а 2, или яйца два. Результат - 3,5 кг. Объемы хорошо ушли (рост 170 см, вес сейчас 66,5 кг.) Эх, еще бы 5 кг. убрать!!!
    У мужа - 6 кг. в целом мы довольны!
  • «   julia555 18.04.06 16:34
    »

    ответ для: kikimorka_f1

    я думаю ты можешь продолжать, главное и еще раз гланое не есть после 18.00. Вечером если не есть автоматически худеешь, но надо продержаться так месяц и потеряешь 5кг. Моя сестра и я (после первых родов) так сидели, только обедали, и ели все, но после 18.00 ничего. Я так 20кг сбросила за 5месяцов. Только нужно терпение, а сейчас у хочеться побыстрее. Так что продолжай не останавливайся, особенно голодние дни, они очень помогают, я конечно по себе сужу, а решать тебе как ты чувствуешь
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru