| ||||||
| ||||||
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
Ты кто уже закончил диету, пишите результаты! Пусть даже не огромные, 2-3 кг это уже часть пройденого пути. Ваши результаты придают уверенности другим худеющим!)))
-
ответ для: Abra-kadabra
Еще держишь эту диету или уже бросила? вес снижается? Я на другой дитете, скинула еще 3кг, но дается нелегко... -
ХУДЕЮЩИЕ дамы, активнее пишите! Вместе легче худеть!!!!
-
с сегодняшнего дня начинаю эту диету, когда-то похудела на ней на 12кг, сейчас до идеального веса надо сбросить 8кг
-
ответ для: Specia
На экране диплея сделай так чтобы видела всю диету целиком. Затем нажми Alt+PrtScr_SysRq(на верху клавы)---- Этим самым ты скопируешь, теперь открой Paint и нажми вставить. Ну теперь обрешь и отбели задний фон. Все диетка твоя!!!!!!!!!! -
ответ для: Specia
на начало текста и тяни мышкой до конца. Потом нажимаешь на правую кнопку мышки, отмечаешь copy. затем открываешь новый листик в word и нажимаешь правой кнопкой мышки paste. и текст должен перенестись в word, а оттуда и печатай себе. Если что непонятно, пиши -
как можно распечатать текст диеты, честно, я никуда его тиражировать не буду...
-
Девочки, диета не сложная, легко переносимая. Очень хорошо уходят объемы!) Каких то 20 дней и вы намного стройнее!))) Удачи всем!
-
Я закончила))) Результат совершенно неожиданный, вещи налазят на два размера меньше, чем до диеты) Но до идеала далеко... Так что я на другую диету)) Всем удачи!!
-
ответ для: МилаВ,
Супер, молодцы, что вместе. Не часто встретишь мужей, которые поддержут, да и еще вместе посидят с тобой на диетке!
Ну что ж завидую белой завистью!!!
Удачи! И еще... девочки поактивнее пишите о результатах, вместе веселей!!! -
У меня сейчас 15 день, диета нравится, сидим вместе с мужем, правда так стого не получается, пищу солим, но в меру, иногда для тушения использую подсол. масло, и ужин после 21.00 получается (спать ложусь где-то в 02.00), на завтрак не 1 сосиска, а 2, или яйца два. Результат - 3,5 кг. Объемы хорошо ушли (рост 170 см, вес сейчас 66,5 кг.) Эх, еще бы 5 кг. убрать!!!
У мужа - 6 кг. в целом мы довольны! -
ответ для: kikimorka_f1
я думаю ты можешь продолжать, главное и еще раз гланое не есть после 18.00. Вечером если не есть автоматически худеешь, но надо продержаться так месяц и потеряешь 5кг. Моя сестра и я (после первых родов) так сидели, только обедали, и ели все, но после 18.00 ничего. Я так 20кг сбросила за 5месяцов. Только нужно терпение, а сейчас у хочеться побыстрее. Так что продолжай не останавливайся, особенно голодние дни, они очень помогают, я конечно по себе сужу, а решать тебе как ты чувствуешь
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- какой предмет в школе не любили?
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- как попросить о совете сестру? сразу напрямую у неё спросить?
- как вам такой лайфхак?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- вы бы съели что-то очень неприятное на ваш вкус за вознаграждение?
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- если у человека есть муж и дети, а у меня нет, значит моя жизнь сложилась хуже?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- как вам её внешность?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- антидепрессанты действительно дают сил?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза не открыть!
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- где живёте? что жуёте?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- вкололи 1 мл в губы. как вы это терпите?! боль ужасная во время процедуры, а
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- проснулась мокрая от пота, нос в крови, на щеке полоска крови, на подушке алое
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- все темы» новые темы»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- мои итоги
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|