| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Swan
ок. СПС -
ответ для: maxdana
соки НЕЛЬЗЯ!!!
Диета БЕЛКОВАЯ,а соки -это сплошные УГЛЕВОДЫ!!!
Эффекта не будет никакого,если соки пить -
ответ для: Swan
А ты сидела уже на ней?
Как с соками? Их пить можно? -
ответ для: DZONNI41
Диета???не могу найти свой пост можете напомнить.скорее всего про эту диету говорила -
Сажусь с завтрешнего дня .. Надеюсь высидеть все 10
-
ответ для: Swan
ну, я точно с завтрашнего, потому как забыла, что молочку тоже нельзя и по привычке с утра кофе с молоком и творожок.... так что ждемс до завтрева -
ответ для: Lina_Sokolova
я с завтрашнего дня на эту диету))
Она мне помогает. -
хмм.... вообщем, я решилась и тоже попробую! а то у меня вообще какой-то жуткий стояк в весе, уже прям сил никаких нет! спасибки за статью, через десять дней отчет с завтрева, приду отчитаюсь
-
ответ для: Dasha22
напиши,что за диета -
Добрый вечер,девушки!
Есть ли у кого-то уже результаты на этой диете,которыми можно похвастаться? Действительно ли она такая действенная эта диета? -
на счёт оливкового масла:я вообще им не пользовалась,можно и потерпеть пару дней..
-
ответ для: FlyWithMe
солить не советую,кофе пить тоже!пейте лучше чай без сахара,не советую много зелёного,будет тошнить!я сидела неделю и сбросила около 5-6 кг,уже не помню..
вход
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя
- любите ли вы смотреть передачи о космосе? мне всегда была интересна
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- оцените волосы. какой это цвет?
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать?
- вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось что-то?
- вы носите шорты в офис? или это не комильфо?
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в
- какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа на модель
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- как вам фото? атмосферное или нет?
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- как вернуть радость в жизни?
- вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- а вы поправились после того, как сели за руль? я за год набрала +9 кг!
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли в тишине 2
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- вы лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- кто красивей? считаете, ли красоту достижением?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- какой режим у ваших младенцев?
- как вам её внешность?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- как отбиваете мужские нападки на тему: ты много тратишь, мне совсем не
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|