вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Первая неделя:

Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%.

День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно вы
пить 1 литр кефира 1%.

Вечер: тот же салат

Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном!

Вторая неделя:

Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли!


Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!

« все истории борьбы с весом »

автор: Marianna095

начало

  • «   naumka 06.09.06 13:53
    »
    скажите, а между завтраком, обедом и ужином ничего нельзя? только воду с лимоном?
  • «   naumka 04.09.06 10:37
    »
    привет всем!!!хотела с аегодняшнего дня начать, но с утра съела яйцо и колбаску блин, как начать а???не могу...
  • «   grethen 04.09.06 10:01
    »
    Это, наверное, не для полных дам?
  • «   ((,,кристик,,)) 04.09.06 10:01
    »
    Здорово.. прочяитала, вроде ничего так диетка!!! Завтра сажусь на нее)) или после завтра т.к у меня по плану завтра разгрузочка!!!
    Девушки.. а какие результаты???=))
  • «   cat2006rin 03.09.06 22:23
    »
    с завтрашнего дня-новая жизнь! :)))
  • «   piu 29.08.06 12:46
    »
    Ну я сегодня поеду с подругой далеко,вот хоть тоже как-то отвлекусь до вечера А вес стоит на месте
  • «   inguli4ka 29.08.06 10:13
    »
    Privetik. Ja k vam prisoedinjajus. Tolko ja navernoe ne polnost'ju budu sobljudat etu dietu. T.k. mne nelzja est molo4nie produkti. Ot nih u menja zeludok ostanavlivaetsja. I polneju ja ot nih. Poetomu, kak vi dumaete, ne 4ego strawnogo, esli ja vmesto salatika, budu kuwat ovsjanku zavarenuju s tjertim jablokom. A salatik, mozet v voskresen'e Prosto za god privikla po utram est ovsjanku s suhofruktami, ot neje u menja zeludok ves den horowo rabotaet. I nas4jet limonogo soka. Mozno pokupnoj razvidjenij s vodoj? Ili na uzin 1/4 limona ( bez ne4ego, zapitogo vodoj) A to kefir ja toze ne pju. A na odnih ovowjah, s moej rabotaj, dumaju daleko ne uedu. Sriv mozet bit. A ja ho4u kak minimum na nej posidet do 20-23 sentjabrja
  • «   piu 29.08.06 10:09
    »
    Голова кругом
  • «   piu 28.08.06 23:30
    »
    У меня так же,пошла делать маникюр так урчало аж стыдно стало жду скорее утра опять этот вкусненький салатик
  • «   anet30 28.08.06 14:24
    »
    соблюдаю не очень строго, сколько в весе убавила не знаю (весы сломались), но объемы уменьшаются, медленно, но верно
  • «   piu 28.08.06 11:19
    »
    Такой салатик вкусненький..мм вкуснятина
  • «   piu 27.08.06 17:05
    »

    ответ для: РЫЖАЯ БЕSТИЯ

    Я видела у нас в магазине 0,3 но там написано закваска,а кефир минимум 1,5 ,закваска тоже подайдёт?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru