| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Я сижу на диете 5 день,результат -4 кг. подруга сидела на этой диете и сбросила 18 кг. и не грамма не набирает.
-
Девочки, а почему английская диета идет в нескольких вариантах?
-
Девочки, запаслась кефирчиком, утром перед работкой сок куплю томатный и вперед на первый голодный день!!!!!! первый раз с вами, надеюсь, что поддержка друг друга поможет
-
Манго, спасибо!!!
-
ответ для: ОльгаЦацанькаЛяп
кефир может нежирный? по калорийности молоко 2,5 одинаково с 1% кефиром, например -
а если я молоко вообще не пью?????? подскажите чем заменить ((((
-
я сидела на этой диете 12 дней, ушло 4 кг. Сейчас хочу начать снова. Молоко купила:-)
-
ответ для: Stella3
У меня так же!
Только минус 1.2кг) -
Привет всем!!!!У меня сегодня 9-ый день 2-ой белковый,отвес 4 кг!!!!!!
-
ответ для: Eva2011
у меня почти такие же параметры!!!! -
ответ для: Stella3
я не спец, но по-моему рановато еще судить:)
посидите еще хотя бы столько же, а потом смотрите уже по результату. но мне кажется, нормально. -
Девочки привет, сижу на диете 4 дня с весом 56кг с ростом 159см, за 4 дня сбросила 1 кг. Это нормально?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- какой суп у вас не получается, а какой выходит на ура? у меня с борщом не очень
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- не хочу никем работать! что делать?
- хорошо ли мне в этом платье?
- эта девушка лучше меня внешне?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,
- какие требования у вас к мужчинам?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычного
- стоит ли пожаловаться начальнику на кадровичку? сказала
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме?
- почему у некоторых людей без фото и подписчиков закрытые аккаунты
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- кто-нибудь носил дреды? вам шло? а спать было с ними удобно?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых?
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- сделала первый торт из конфет! как получился?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- кто был в абхазии, вам понравилось?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- кто удалял стрелку на верхнем веке лазером?
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а
- вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не умели
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|