| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Я сижу на диете 5 день,результат -4 кг. подруга сидела на этой диете и сбросила 18 кг. и не грамма не набирает.
-
Девочки, а почему английская диета идет в нескольких вариантах?
-
Девочки, запаслась кефирчиком, утром перед работкой сок куплю томатный и вперед на первый голодный день!!!!!! первый раз с вами, надеюсь, что поддержка друг друга поможет
-
Манго, спасибо!!!
-
ответ для: ОльгаЦацанькаЛяп
кефир может нежирный? по калорийности молоко 2,5 одинаково с 1% кефиром, например -
а если я молоко вообще не пью?????? подскажите чем заменить ((((
-
я сидела на этой диете 12 дней, ушло 4 кг. Сейчас хочу начать снова. Молоко купила:-)
-
ответ для: Stella3
У меня так же!
Только минус 1.2кг) -
Привет всем!!!!У меня сегодня 9-ый день 2-ой белковый,отвес 4 кг!!!!!!
-
ответ для: Eva2011
у меня почти такие же параметры!!!! -
ответ для: Stella3
я не спец, но по-моему рановато еще судить:)
посидите еще хотя бы столько же, а потом смотрите уже по результату. но мне кажется, нормально. -
Девочки привет, сижу на диете 4 дня с весом 56кг с ростом 159см, за 4 дня сбросила 1 кг. Это нормально?
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- смогли бы работать в школе?
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- как у вас проходит лето?
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- серая мышка - кто это для вас?
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- как вам такой костюм?
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- все темы» новые темы»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|