вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами.

Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)…



ИТАК, САМА ДИЕТА:

ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
Дальше вкуснее.

3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин
ый бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин- немного творога, или рыбы, или отварного мяса.

5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи.


Дальше цикл повторяете, но голодный день - один.

7-й ДЕНЬ: голодный .
8-9-й ДНИ: белковые.
10-11-й ДНИ: фруктово-овощные.
12-й ДЕНЬ: голодный.
И так далее до 20-го дня.

« все истории борьбы с весом »

автор: Flaumi

начало

  • «   ванечка 31.05.06 13:33
    »
    7 день сижу, а вес не уходит.... в первые 2 дня 1 кг ушел и все!!!! =( правда сейчас КД, может поэтому не худею?
  • «   шопоголик-л 31.05.06 11:49
    »
    вот так я сделала
  • «   шопоголик-л 31.05.06 11:34
    »

    ответ для: MARYA

    открываешь диетку, нажимаешь Alt+PrtScr/SysRq, все это копируешь в Paint , вырежешь что именно надо и отправь в Word. Вот теперь диета готова к распечатке.
  • «   ulia1987 31.05.06 10:17
    »
    У меня тоже , проблема ещё в том, чтов марте я сидела месяц скинула с 61 до 56 ... А сейчас только конец мая - думаю как бы он вобще не отказался хуеть((
  • «   marya 31.05.06 08:55
    »
    Девочки, помогите. Подскажите как распечатать диету. Она распечатывается у меня без последник слов. Сама статья не выделяется
  • «   marya 31.05.06 08:41
    »

    ответ для: Ulia1987

    я думаю, что вес уходит у всех по-разному. Может у тебя вес сразу пойдет. У меня организм уже не проведешь в плане диет. Он их за версту чувствует
  • «   ulia1987 30.05.06 17:46
    »
    У меня тот же рост и тоже надо скинуть около 8 кг... Вес у меня правда 60 - значит худеть буду медленно(
  • «   anouk 30.05.06 16:36
    »
    zavtra ja s vami!
  • «   marya 30.05.06 10:20
    »

    ответ для: Ulia1987

    вес, конечно, нужно сбросить и много я бы сказала. при росте 166 вес 71 кг. Это много. Ещё 10 кг минимум
  • «   ulia1987 29.05.06 22:14
    »
    А какой у тебя вес сейчас , может тебе нужно немножко сбросить?
  • «   marya 29.05.06 15:10
    »
    Девочки, привет. Сижу на диете 13 день. Странно, но вес уходит очень медленно (всего 4 кг), но очень хорошо спали объемы. Все одивляются и говорят, как я похудела. Диета мне нравиться, переношу её легко, чувства голода почти не ощущаю
  • «   шопоголик-л 29.05.06 13:14
    »

    ответ для: ВАнечка

    В холод бросает, потому что теплообмен нарушаеться. Единственный совет одень шерстяные носки, отличная помощь. Ничего потом когда начинаются другие дни, становиться так легко и свободно. И еще на белковый день можно есть Fructiss легкий в нем жира 0,1 %
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru