| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
начало
-
результат просто класс! не только постройнела, но и стала выглядеть стильно и сексуально) Может, не стоит худеть больше? Такая фигура тебе очень идет
-
просто класс! -
реально красотка!!!!!!!!!!!!!!!
-
Sexsy ledy. Molodchina,mne bi tak vigledetj,mne eshjo hudetj i hudetj.
-
Умничка!
Во-первых, реально видно результат!
Во-вторых, умничка, что такая здоровская сила воли! Молодец! -
УМНИЧКА
-
Молодец! Этот способ работает, проверила на себе 10 лет назад. Тогда я сбросила 15 кг за 5 месяцев, только после рождения дочурки вернулись 5 кг. Скоро будет больше свободноговремени - обязательно повторю этот способ похудения!!!!
-
Фильм - Пухлая и Красавица
-
+10
-
Просто красотка! Приятно посмотреть!
-
-
simonovkolya
вход
- чем можно убрать блестящие следы от утюга на черном топе? кому-нибудь удалось?
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- как думаете, что во мне хорошего?
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- заболел парень. думаю приготовить блины. это перебор? или лучше в
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- похожи на детских фотках между собой?
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- хочется услышать отзывы о косметике российских
- мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын родился
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- какой предмет в школе не любили?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- как вам платье? красная леопардесса.
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- а этот как вам мейк?
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними.
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- у вас дома есть телик?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- все темы» новые темы»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|