| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
начало
-
результат просто класс! не только постройнела, но и стала выглядеть стильно и сексуально) Может, не стоит худеть больше? Такая фигура тебе очень идет
-
просто класс! -
реально красотка!!!!!!!!!!!!!!!
-
Sexsy ledy. Molodchina,mne bi tak vigledetj,mne eshjo hudetj i hudetj.
-
Умничка!
Во-первых, реально видно результат!
Во-вторых, умничка, что такая здоровская сила воли! Молодец! -
УМНИЧКА
-
Молодец! Этот способ работает, проверила на себе 10 лет назад. Тогда я сбросила 15 кг за 5 месяцев, только после рождения дочурки вернулись 5 кг. Скоро будет больше свободноговремени - обязательно повторю этот способ похудения!!!!
-
Фильм - Пухлая и Красавица
-
+10
-
Просто красотка! Приятно посмотреть!
-
-
simonovkolya
вход
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- какая рыба ваша любимая?
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- оцените образ и меня!
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- как настроение? какие планы на день?
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- стоит ли увеличить губы немного?
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- как вам такая гостиная?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- в этой паре много химии?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- все темы» новые темы»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|