вход
Греча готовиться очень просто - на ночь заливаешь кипятком без соли и сахара, с утра можно кушать. Я думала, что она будет вообще сырая, но оказалось, что она практически готовая. Если совсем не лезет, можно кефиром полить.
Удачи!
| ||||||
| ||||||
|
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
вход
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко.
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- что более обидно? корова или кобыла?
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- старомодный образ? на каблуках еще.
- а у нас на пруду творческий процесс!
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- почему так тяжело встретить своего человека?
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- как вам такое тату? как бы описали его?
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- маленький это сколько?
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- вы были одержимы мужчиной?
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- все темы» новые темы»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|