вход
Греча готовиться очень просто - на ночь заливаешь кипятком без соли и сахара, с утра можно кушать. Я думала, что она будет вообще сырая, но оказалось, что она практически готовая. Если совсем не лезет, можно кефиром полить.
Удачи!
| ||||||
| ||||||
|
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
вход
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- как вам такой костюм?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- прошел год, сильно изменилась?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- что у вас сегодня на завтрак?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- какой костюм вам больше нравится?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- какой ваш любимый бад?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- я похожа на нее? кто красивей?
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- почему мужик 2 года не разводился?
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- похоже на натуральную грудь?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- все темы» новые темы»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|