вход
Греча готовиться очень просто - на ночь заливаешь кипятком без соли и сахара, с утра можно кушать. Я думала, что она будет вообще сырая, но оказалось, что она практически готовая. Если совсем не лезет, можно кефиром полить.
Удачи!
| |||||
| |||||
|
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
вход
- как быстро научится хорошо ходить в таких туфлях-лодочках?
- придерживаетесь ли вы правильной техники бега или не
- делала 3 дня назад маникюр и сегодня отлетело покрытие с 2 пальцев.
- вы бы стали встречаться с 31-летним маркетологом? есть 2 квартиры. машины
- у вас была когда-нибудь профессиональная фотосессия с фотографом в
- согласны, что если человек не понимает ценности вещи, то не будет
- как можно помочь? косоглазая девочка родилась в семье, где где царило
- как у вас уже предпраздничное настроение? я все жду, когда весна к нам нормальная
- вам нравится такой интерьер, квартира? выглядит стильно?
- как себя вести, если человек сильно завидует? у женщин прямо зависть к
- мама заказала много товаров из телемагазина! я ее отругала -
- что делать? кота попросили передержать, от него вонь страшная мочой.
- мне идет эта толстовка или нет? купить ее или не стоит?
- постоянно слышу про бывшего от случайных людей! мир напоминает о нем?
- мне идет такой вид? как я выгляжу сегодня? подходит все ко всему?
- когда отпускаешь ситуацию, все получается? желаемое
- давно не красилась ярко. стоит сделать такой мейк на праздник?
- вам мужчина облегчил жизнь или наоборот усложнил? в плане финансов и быта
- чем намазать спину близкому человеку, чтобы быстрее зажила? на спине
- как вам фигура этой девушки? это очень плохая фигура?
- если подтвердится герпес у дочери, откуда он мог взяться? муж принес от
- как вам эти фото? барбара палвин - снепы или мод тесты.
- какой у вас был интервал между беременностями? у знакомой было пару
- на каком режиме стираете куртки? не скатывается внутри них пух?
- вас когда-нибудь просили уйти по-собственному? стали обращаться в суд или
- посоветуйте хороший витаминный комплекс
- как подтолкнуть бывшего к примирению? расстались из-за его ревности, у меня
- на сколько лет я выгляжу? фото без фильтров омоложение и похудение
- вы полоскаете водой рот после ополаскивателя? как правильно?
- какое из этих селфи лучше? макияж решила делать не смоки все-таки.
- я вчера начудила и теперь мне стыдно смотреть в глаза подруге.
- кто пользовался такой сывороткой? стоит она того?
- новорожденный ребенок через какое время можно показать
- какие пьете противовирусные при орз или гриппе? они вам помогают?
- если в 26 нет мужа - это плохо?
- расстались бы с таким лжецом и мерзким парнем? оказывается, это букет от
- кто болел прл, какие у вас были признаки?
- кто из них самая сексуальная? а кто красивая самая?
- у вас есть предпринимательская жилка? умеете делать деньги из воздуха?
- во сколько вы обычно ложитесь спать и когда просыпаетесь? хватает ли вам сна?
- какие ресницы лучше? какой эффект лучше смотрится: обычный или мокрый?
- вы носите леггинсы в повседневной жизни? с чем они лучше смотрятся?
- можно ли в телеграм позвонить пользователю, не зная его номера?
- планировали, что останется у меня, но резко подскочил, телефон экраном
- кто-то был в подобной ситуации? парень пишет, но второй встречи нет!
- на удивление познакомилась на сз знакомств с интересным мужчиной,
- будете делать филлеры в 70+? у вас есть знакомые, кто делает? как результат?
- неудачные фотки? свет не очень и задолбанная слегонца.
- плохо сплю, рано просыпаюсь. что делать?
- назовите ваши три самых любимых супа
- какие полезные, интересные приложения у вас на телефоне? чем
- пила антибиотик от половых инфекций и исчезли розовые штучки на
- покупать ли пляжную накидку? для чего она?
- вы смотрите юмористические передачи? если да, то какие?
- зачем человек мог переименовать свой ник вк на такой?
- есть ли у вас усталость в ногах после бега?
- семавик есть успехи? какое питание придерживаетесь?
- соседка специально забила стиралку своими вещами, чтобы я не
- зачем мужчина носит солнцезащитные очки зимой?
- у мамы нет стажа, всю жизнь работает неофициально. будет без пенсии?
- как ваше настроение? чем занимаетесь? что делали весь день?
- поеду на выход из черного и покраску в красный! стоит 8000! или не трогать?
- у кого какие алименты? правда ли, что это всегда какие-то копейки?
- вы чувствуете настроение других? умеете реагировать по
- сожитель оставил бывшую беременной 5 лет назад! она странно себя ведёт.
- на этих фото выгляжу сильно большой, высокой? такой стиль мне идет больше, чем платья
- проигнорировала сообщение и чувствую вину за это. нет желания
- бывшие пишут ради приличия? расстались, а сегодня поздравил и спросил как
- вы умеете кататься на коньках? знакомый постоянно падал! что в этом
- как вы относитесь к девушкам которые рано родили в 15 или в 16 лет?
- если бы вам предложили вечную молодость, но не будет мужчины и любви,
- странный перевод денег от бывшего. это глюк? он мне не говорил, что перевёл
- дарил ли вам ваш мужчина букет из 101 розы? как отреагируете, если
- безуспешно худею к лету. норм, надо завязывать или надо ещё? как считаете?
- если герпес первый появился у мужчины, а потом - у женщины, значит, он
- вам важна энергетика мастера, к которому ходите? или лишь бы был
- для вас важен возраст мужчины? какая разница в возрасте приемлема для вас?
- если в интиме мужчина обращается к женщиной на вы, это уважение?
- вы бы обиделись на подругу, если бы она не ответила на ваше поздравление?
- почему мужчины такие неблагодарные? начал кричать, что я делаю мозги
- все темы» новые темы»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|