вход
Твая статья для меня стала новым огромным стимулом! Я-то думала, что вот достигла заветных 72, и нормально, меньше вообще не светит ни при каких условиях... А оказывается - почему бы и нет?
Спасибо тебе огромное! Снова берусь за себя двумя руками... мне будет легче, потому что есть задел, мышцы за прошлый год оживила и подкачала... могу, значит, к следующему Новому году влезть в 44-й размер... ФФсе, возвращаюсь в спортзал!!!
Еще раз - СПАСИБО!!!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Меня очень часто спрашивают, как мне удалось похудеть на 50 килограмм, за год, не принимая никаких таблеток и не прибегая к помощи пластических хирургов. Лично про себя могу сказать, что мне очень бы помогло, если бы я сразу после родов увидела такую историю, да еще с фотографиями. Помню, на каком то форуме, еще за полгода до того, как начала худеть, я увидела историю девушки, которая после родов решила заняться собой и у нее все получилось. Но поскольку визуально я все это себе слабо представляла... Когда-то я похудела до 50 кг при росте 175 см, даже работала моделью. При этом я голодала неделями и как только прекращала самоистязания - вес стремительно начинал набираться. Потом в моей жизни наступила черная полоса, умер очень близкий мне человек, я рассталась с любимым, ну, и естественно, все свои неприятности я заедала. Черная полоса закончилась, но привычка есть как слон, сохранилась. Спустя несколько лет, я потолстела на 15 кг, а тут еще пришлось проходить курс гормональной терапии, чтобы забеременеть. В итоге, перед беременностью я весила 87 кг! В процессе вес набирался стремительно, поскольку почти постоянно присутствовала угроза, и мне было велено лежать и про спорт даже не думать. В итоге перед родами я весила около 118 кг! Сразу после родом я почти вернулась к добеременному весу - 89 кг, но меня это слабо радовало. Я надеялась когда-нибудь сбросить набранные килограммы. Вместо этого, за полгода я стремительно набрала вес, и растолстела до 108 кг! Когда я смотрела на себя в зеркало, меня начинал охватывать панический ужас. Дочке было уже полгода, но вес, вместо того, чтобы падать, стремительно рос. И тогда я поняла, что так дальше нельзя. В магазины я не могла заходить без слез, т.к. мой размер был 56-й! Мое свадебное платье не сходилось на мне даже приблизительно, хотя с момента свадьбы прошло всего три года. Сейчас я ношу 46-й размер, ближе к 44-му. Почти уверена в том, что скоро буду носить 42-й, как когда-то. Хотя еще полгода назад я сама в это не верила. Так что – невозможного не бывает. Я опять начала замечать внимание окружающих мужчин на улице и на работе. Я снова верю в чудеса и в свои силы. И это отражается не только на моей фигуре, но и на работе, на личной жизни. Мой муж тоже очень доволен изменениями, произошедшими со мной и моей фигурой. Теперь я знаю наверняка – женщина создана для того, чтобы быть прекрасной. И только от нас самих зависит то, как мы Помимо веса существовала другая проблема – растяжки - огромные, красные, по всему животу. Итак, я поняла, что с этим всем как-то надо бороться – но как?! Тогда я села и подумала, какой вид спорта раздражает меня меньше всего. Я пришла к однозначному выводу – бассейн меньшее из всех зол. Я купила абонемент и начала ходить два раза в неделю в бассейн. Сначала с трудом проплывала 500 м, но потом разошлась и плыла не меньше километра. Меня очень вдохновлял вид некоторых женщин, таких стройных, подтянутых. А потом я увидела ту, лет 40 с огромными белыми полосами по всему животу. Тоже растяжки после родов, только прошло у нее уже 10 лет. Я поняла, что должна начать с ними что-то делать! Я каждый вечер скрабилась молотым кофе грубого помола, а потом массировала, массировала ненавистный живот и растяжки. Когда массировала, в крем добавляла мумие, оно вроде как способствует заживлению шрамов. Потом я начала постепенно отказываться от сладкого. Хлеб я особо никогда не ела, а вот сладкое поглощала килограммами. Причем всевозможное. Что естественно влияло на фигуру крайне негативно. В начале заменила сахар на фруктозу, покупала батончики мюсли и по чуть-чуть, когда уже совсем не в моготу было – ела. Сейчас желание поесть сладкого возникает крайне редко. Потом я начала делать гимнастику дома. В начале я с трудом могла сделать 20 поднятий корпуса из положения лежа на спине (сейчас делаю уже 100, причем достаточно легко), поднять ноги, лежа на спине могла раз 5 (сейчас 30-50, в зависимости от настроения). Гимнастику делала в те дни, когда не плавала. Потом так втянулась, что гимнастику стала делать уже каждый день. И до сих пор почти никогда не пропускаю. Занимает она 20-30 минут. Такого, чтобы я целиком исключила какой-то продукт – нету. Я ем все – но стараюсь, чтобы что-то оставалось на тарелке. Раньше я не могла просто взять и выбросить еду, теперь, если я наелась, то со спокойной душой направляюсь к помойке и выкидываю остатки (чтобы не было желания доесть). В принципе ем все в течении дня, но после 6-8 вечера стараюсь есть фрукты, йогурт, ну иногда сыр. Если нужно похудеть на много, то настроиться лучше сразу, что процесс будет долгим, но не мучительным. Обвисшая в начале кожа, постепенно утянулась, и хотя мой живот, да и фигура в целом конечно еще неидеальны, но все-таки, я пришла к выводу, что растяжки можно заметно уменьшить и кожа при регулярном массаже действительно улучшается.
автор: MagnoliyaKatya |
начало
-
-
У меня есть просьба.Если тебе не сложно напиши пожалуйста подробнее про то как ты боролась с растяжками
-
здорово!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
спасибо огромное за статью :) -
ja ochen za tebja rada,uverena chto ty objazatelno dobeshsja teh rezultatov k kotorym stremishsja:)))udachi:))))
-
восхищаюсь!!!! Ты огромная молодчина!!! УМНИЦА!!!
-
Но к сожалению не все понимают, что надо свой прием пищи разделить на пять приемов и есть по чуть чуть и результат вам обеспечен
-
-
Molodec! A mozet mozesh podelitsia priblezitelnim meniu xotiabi na dva tri dnia skolko i cego ti kushala? istorija ocen poxoza na menia toze v odin den poniala cto dalshe nekuda i pora posviatit mnogo vremeni sebe teper pitajus vivesti svoju formulu pitanija ctob ves padal potixonku i stabilno poka poteriala 8kg., za poltora mesiaca na etoi nedele nevzveshivalas zdu svoix dnei tocno vsioravno nebudet.A voobsheto ocen zdorovo vigliadish!!!
-
я полностью согласна с этой статьей. МОЛОДЕЦ много раз. лишний раз вижу, что если женщина начинает себя любить, то это переворот в жизни.
-
Эти слова не просто золотые, они брильянтовые ... и скольким бы людям помогла бы она ...
У меня открылось второе дыхание, как начну срываться буду перечитывать твою статью ... -
ты просто умница!!!! у тебя есть сила воли!!! этим можно гордиться!!!! [*146*
-
вход
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- вы любите конфеты птица дивная?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг?
- зачем люди снимают такое?
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- вы сидите на лавке одна?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- как вам такое тату? как бы описали его?
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- у меня непривычное утро!
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- на обеих фотках одинаковый вес?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- кто из участниц сайта вам снился?
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- все темы» новые темы»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|