вход
Твая статья для меня стала новым огромным стимулом! Я-то думала, что вот достигла заветных 72, и нормально, меньше вообще не светит ни при каких условиях... А оказывается - почему бы и нет?
Спасибо тебе огромное! Снова берусь за себя двумя руками... мне будет легче, потому что есть задел, мышцы за прошлый год оживила и подкачала... могу, значит, к следующему Новому году влезть в 44-й размер... ФФсе, возвращаюсь в спортзал!!!
Еще раз - СПАСИБО!!!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Меня очень часто спрашивают, как мне удалось похудеть на 50 килограмм, за год, не принимая никаких таблеток и не прибегая к помощи пластических хирургов. Лично про себя могу сказать, что мне очень бы помогло, если бы я сразу после родов увидела такую историю, да еще с фотографиями. Помню, на каком то форуме, еще за полгода до того, как начала худеть, я увидела историю девушки, которая после родов решила заняться собой и у нее все получилось. Но поскольку визуально я все это себе слабо представляла... Когда-то я похудела до 50 кг при росте 175 см, даже работала моделью. При этом я голодала неделями и как только прекращала самоистязания - вес стремительно начинал набираться. Потом в моей жизни наступила черная полоса, умер очень близкий мне человек, я рассталась с любимым, ну, и естественно, все свои неприятности я заедала. Черная полоса закончилась, но привычка есть как слон, сохранилась. Спустя несколько лет, я потолстела на 15 кг, а тут еще пришлось проходить курс гормональной терапии, чтобы забеременеть. В итоге, перед беременностью я весила 87 кг! В процессе вес набирался стремительно, поскольку почти постоянно присутствовала угроза, и мне было велено лежать и про спорт даже не думать. В итоге перед родами я весила около 118 кг! Сразу после родом я почти вернулась к добеременному весу - 89 кг, но меня это слабо радовало. Я надеялась когда-нибудь сбросить набранные килограммы. Вместо этого, за полгода я стремительно набрала вес, и растолстела до 108 кг! Когда я смотрела на себя в зеркало, меня начинал охватывать панический ужас. Дочке было уже полгода, но вес, вместо того, чтобы падать, стремительно рос. И тогда я поняла, что так дальше нельзя. В магазины я не могла заходить без слез, т.к. мой размер был 56-й! Мое свадебное платье не сходилось на мне даже приблизительно, хотя с момента свадьбы прошло всего три года. Сейчас я ношу 46-й размер, ближе к 44-му. Почти уверена в том, что скоро буду носить 42-й, как когда-то. Хотя еще полгода назад я сама в это не верила. Так что – невозможного не бывает. Я опять начала замечать внимание окружающих мужчин на улице и на работе. Я снова верю в чудеса и в свои силы. И это отражается не только на моей фигуре, но и на работе, на личной жизни. Мой муж тоже очень доволен изменениями, произошедшими со мной и моей фигурой. Теперь я знаю наверняка – женщина создана для того, чтобы быть прекрасной. И только от нас самих зависит то, как мы Помимо веса существовала другая проблема – растяжки - огромные, красные, по всему животу. Итак, я поняла, что с этим всем как-то надо бороться – но как?! Тогда я села и подумала, какой вид спорта раздражает меня меньше всего. Я пришла к однозначному выводу – бассейн меньшее из всех зол. Я купила абонемент и начала ходить два раза в неделю в бассейн. Сначала с трудом проплывала 500 м, но потом разошлась и плыла не меньше километра. Меня очень вдохновлял вид некоторых женщин, таких стройных, подтянутых. А потом я увидела ту, лет 40 с огромными белыми полосами по всему животу. Тоже растяжки после родов, только прошло у нее уже 10 лет. Я поняла, что должна начать с ними что-то делать! Я каждый вечер скрабилась молотым кофе грубого помола, а потом массировала, массировала ненавистный живот и растяжки. Когда массировала, в крем добавляла мумие, оно вроде как способствует заживлению шрамов. Потом я начала постепенно отказываться от сладкого. Хлеб я особо никогда не ела, а вот сладкое поглощала килограммами. Причем всевозможное. Что естественно влияло на фигуру крайне негативно. В начале заменила сахар на фруктозу, покупала батончики мюсли и по чуть-чуть, когда уже совсем не в моготу было – ела. Сейчас желание поесть сладкого возникает крайне редко. Потом я начала делать гимнастику дома. В начале я с трудом могла сделать 20 поднятий корпуса из положения лежа на спине (сейчас делаю уже 100, причем достаточно легко), поднять ноги, лежа на спине могла раз 5 (сейчас 30-50, в зависимости от настроения). Гимнастику делала в те дни, когда не плавала. Потом так втянулась, что гимнастику стала делать уже каждый день. И до сих пор почти никогда не пропускаю. Занимает она 20-30 минут. Такого, чтобы я целиком исключила какой-то продукт – нету. Я ем все – но стараюсь, чтобы что-то оставалось на тарелке. Раньше я не могла просто взять и выбросить еду, теперь, если я наелась, то со спокойной душой направляюсь к помойке и выкидываю остатки (чтобы не было желания доесть). В принципе ем все в течении дня, но после 6-8 вечера стараюсь есть фрукты, йогурт, ну иногда сыр. Если нужно похудеть на много, то настроиться лучше сразу, что процесс будет долгим, но не мучительным. Обвисшая в начале кожа, постепенно утянулась, и хотя мой живот, да и фигура в целом конечно еще неидеальны, но все-таки, я пришла к выводу, что растяжки можно заметно уменьшить и кожа при регулярном массаже действительно улучшается.
автор: MagnoliyaKatya |
начало
-
-
У меня есть просьба.Если тебе не сложно напиши пожалуйста подробнее про то как ты боролась с растяжками
-
здорово!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
спасибо огромное за статью :) -
ja ochen za tebja rada,uverena chto ty objazatelno dobeshsja teh rezultatov k kotorym stremishsja:)))udachi:))))
-
восхищаюсь!!!! Ты огромная молодчина!!! УМНИЦА!!!
-
Но к сожалению не все понимают, что надо свой прием пищи разделить на пять приемов и есть по чуть чуть и результат вам обеспечен
-
-
Molodec! A mozet mozesh podelitsia priblezitelnim meniu xotiabi na dva tri dnia skolko i cego ti kushala? istorija ocen poxoza na menia toze v odin den poniala cto dalshe nekuda i pora posviatit mnogo vremeni sebe teper pitajus vivesti svoju formulu pitanija ctob ves padal potixonku i stabilno poka poteriala 8kg., za poltora mesiaca na etoi nedele nevzveshivalas zdu svoix dnei tocno vsioravno nebudet.A voobsheto ocen zdorovo vigliadish!!!
-
я полностью согласна с этой статьей. МОЛОДЕЦ много раз. лишний раз вижу, что если женщина начинает себя любить, то это переворот в жизни.
-
Эти слова не просто золотые, они брильянтовые ... и скольким бы людям помогла бы она ...
У меня открылось второе дыхание, как начну срываться буду перечитывать твою статью ... -
ты просто умница!!!! у тебя есть сила воли!!! этим можно гордиться!!!! [*146*
-
вход
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- как думаете, что во мне хорошего?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- доброе утро. какие планы на день?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- как вам рубашка? нравится или нет?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- у меня сейчас длинные волосы?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- вы видите вторую полоску?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- у девушки ярко выраженная талия?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- какая одежда сейчас в моде?
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- как вам такой костюм?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- все темы» новые темы»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|