| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
я уже как день на диете тяжело немного для мужа и детей варить надо и много искушений но надо продиржаться так охота похудеть к лету
-
ответ для: Мадам79
я солила ... в небольших колличествах, но если хочешь более хорошего результата - не соли -
солить все можно?
-
Прочитала и диетка понравилась, может с понедельника на нее сяду.
-
девчокни. а праадва помогает эта диета??
-
Почему эту диетку все забросили?
ЧУДНАЯ! Я а ней 2 года назад похудела на 8 кг с 58 до 50!!! Причем 6 кг за время диеты и еще 2 через неделю после диеты Придерживаясь рационального питания.
около года е поравлялась вапще! -
Та..а..ак... пожалуй я тоже попробую посидеть на этой диете,но с понедельника,т.к. в выходные будет шашлык,машлык,но как от этого отказаться
-
Хочу попробывать сесть на нее с понедельника или вторника! Постораюсь выдержить! Я в этой диете старичек уже, седела не раз на ней!
-
ответ для: Шопоголик-Д
ВО КАК...
..СПАСИБКИ.... -
ответ для: Fluter
да сидела 2 раза. Стандартно 7-9 кг. уходит, и не вернуться если соблюдать и потом не есть тазиками , а просто питаться нормально! -
Девчёнки, всем привет. Я уже 2-ой день держусь, не ела хлеб...зато арбузика чуток сьела и клубнички-это диетке не помешает,надеюсь. На кефире очень легко продержаться, даже кушать не хочеться. На весы вставать пока боюсь...пройдет 10 дней,встану, поддержите меня, кто со мной???
-
ответ для: Forevernice
Тут все зависит от того, каких результатов ты стремишься достигнуть... По чуть-чуть, я думаю, можно, но лучше не жареное, а тушеное - где водички побольше :)
К тому же, те же овощи или мясо можно пригтовить на пару - чудненько получается :)
В прошлый раз я втечение всей диеты взвешивалась каждый день: так получалось, что вес уходил только после кефирных дней и чуть-чуть после овощных, а вот после белковых дней даже в плюс чуть-чуть, но в целом результат хороший
вход
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- как понять, что мужчина жмот?
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- доброе утро! всем классного настроения!
- какой комплект красивее?
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- все темы» новые темы»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|