| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
я уже как день на диете тяжело немного для мужа и детей варить надо и много искушений но надо продиржаться так охота похудеть к лету
-
ответ для: Мадам79
я солила ... в небольших колличествах, но если хочешь более хорошего результата - не соли -
солить все можно?
-
Прочитала и диетка понравилась, может с понедельника на нее сяду.
-
девчокни. а праадва помогает эта диета??
-
Почему эту диетку все забросили?
ЧУДНАЯ! Я а ней 2 года назад похудела на 8 кг с 58 до 50!!! Причем 6 кг за время диеты и еще 2 через неделю после диеты Придерживаясь рационального питания.
около года е поравлялась вапще! -
Та..а..ак... пожалуй я тоже попробую посидеть на этой диете,но с понедельника,т.к. в выходные будет шашлык,машлык,но как от этого отказаться
-
Хочу попробывать сесть на нее с понедельника или вторника! Постораюсь выдержить! Я в этой диете старичек уже, седела не раз на ней!
-
ответ для: Шопоголик-Д
ВО КАК...
..СПАСИБКИ.... -
ответ для: Fluter
да сидела 2 раза. Стандартно 7-9 кг. уходит, и не вернуться если соблюдать и потом не есть тазиками , а просто питаться нормально! -
Девчёнки, всем привет. Я уже 2-ой день держусь, не ела хлеб...зато арбузика чуток сьела и клубнички-это диетке не помешает,надеюсь. На кефире очень легко продержаться, даже кушать не хочеться. На весы вставать пока боюсь...пройдет 10 дней,встану, поддержите меня, кто со мной???
-
ответ для: Forevernice
Тут все зависит от того, каких результатов ты стремишься достигнуть... По чуть-чуть, я думаю, можно, но лучше не жареное, а тушеное - где водички побольше :)
К тому же, те же овощи или мясо можно пригтовить на пару - чудненько получается :)
В прошлый раз я втечение всей диеты взвешивалась каждый день: так получалось, что вес уходил только после кефирных дней и чуть-чуть после овощных, а вот после белковых дней даже в плюс чуть-чуть, но в целом результат хороший
вход
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- вчера купила кофточку! как вам?
- как вам такая гостиная?
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам это?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- выхухоль ест капибару. красавец?
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- все темы» новые темы»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|