| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Три года я весила стабильно - 70 кг, совершала многочисленные попытки привести себя к весу, в котором чувствовала себя увереннее всего - к 60 кг, но все они терпели неудачи... Когда в январе 2010 года я увидела на весах цифру 76 и обнаружила, что 48 размер мне мал, поняла, что дальше так продолжаться не может. Я записалась в фитнес центр и уже стабильно, с 25 января 4 раза в неделю занимаюсь по полтора часа. Из еды я исключила шоколад, мучные продукты ( кроме черного хлеба, который употребляю ограниченно), перестала употреблять алкогольные напитки, кетчуп, майонез, сахаросодержащие продукты, кроме меда и фиников. Кушала в течении 3-х месяцев - 1500 ккал в день. Ела мясо, сыр, крупы, рыбу, супы, фрукты и овощи. Я не ходила голодной и не срывалась от недостаточного потребления калорий. Единственное - мне часто хо Да, я срывалась, я ела все подряд по 3,4,5 дней, но затем все восстанавливала! Я благодарна этому сайту и людям этого сайта, которые меня поддерживали! Верьте в себя, помните - это надо только вам! Мое фото до - 76 кг 
после - 66 кг 
автор: Anonymous |
начало
-
Молодец!
-
Молодец!!!
-
вот для меня самое сложное без сладкого поэтому и худею сейчас так плохо
-
молодец!!! держись до желаемого резльтата!
-
Восхищаюсь такими девушками! ... а я... мне кажется... ни когда не похудею! Вот вчера сорвалась! наелась так, что еще на утро плохо было! а ведь сегодня опять в спортзал идти... ... тяжеловато будет! подскажите..ПОМОГИТЕ! ...КАК СПРАВИТЬСЯ С ЭТИМ?
-
Начало положено, неплохо, хотя разница по фото не слишком большая.
Удачи в последующем похудении. -
molodec
вход
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- боль при этом. как справиться?
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- заболел парень. думаю приготовить блины. это перебор? или лучше в
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- как вам рубашка? нравится или нет?
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- доброе утро! всем классного настроения!
- как вам такая фигура? нравится?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- какой предмет в школе не любили?
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- я на внешность прям обычная?
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- ваша жизнь структурирована? или вы живёте по наитию с позиции: день
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- все темы» новые темы»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|