| ||||||
| ||||||
|
вход
Диета основана на неделю, но ее можно применять больше (желательно сделать перерыв 2-3 недели. За неделю можно сбросить 4-5 кг.Есть надо часто, но маленькими порциями. Можно пить кофе черный, чаи (без сахара), соки, минеральную воду. Желательно исключить соль, специи и газированную воду. Главное условие - не следует переедать. 1. День - гречка с любыми овощами (кроме картошки) в любом количестве. 2. День - гречка с любыми овощами (кроме картошки) в любом количестве. 3. День - молочные продукты в любом количестве (низкокалорийные, жирность не более 2%), можно добавить гречку с овощам 4. День - любые овощи (кроме картошки)в любом количестве, можно добавить гречку. 5. День - любые фрукты (кроме винограда и бананов) в любом количестве, можно добавить гречку с овощами. 6. День - вареная рыба с овощами (кроме картошки) в любом количестве, можно добавить гречку. 7. День - вареная курица с любыми овощами (кроме картошки) в любом количестве, можно добавить гречку. Эту диету мне принесла мама. Не знаю как на счет написанных 4-5 кг, но я потеряла на ней 3 кг. И они не вернулись. Что меня смущает - так это фраза “в любом количестве“. Крупы я брала грамм 300 и мне этого хватало на 2 дня. Овощи покупала в пакетах замороженые, один пакетик 400 грамм на 2 дня. А из фруктов ела яблоки и сливы. Все готовила в пароварке, даже кашу. Тяжело было только в первые 2 дня, каша надоедала жутко.
автор: Xo4yC4acTb9I |
начало
-
Кто знает почему нельзя добовлять специи,соль?! этож не жир!!!
-
-
-
Я тоже сидела на подобной диете весной. 20 дней в основном ела кашу. Сначала три дня кашу, потом добавляла лук с морковкой, редиску с укропом. В день 1 ст. л. масла раст. За первую неделю похудела на 5 кг, за вторую на 2 кг, потом еще на 2. Стала я весить 55 кг, дальше не стала худеть, т. к. боялась, что некрасивой стану. Первое время тяжело, хочется мяса, а потом привыкаешь, легкость такая, что не хочется питатся по другому. Вес не приходил обратно полгода, пока дачный сезон не закончился. Сейчас уже 59 кг. Надо повторить.
-
-
No dumayu na 5kg ne pohudeesh,a vot na 2-3kg mozhno.
-
вход
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- сколько вы можете работать без отпуска?
- что берете на обед на работу?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- как часто меняете гардероб?
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- какой костюм лучше выглядит?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- как вам такая красота? что скажете?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- все темы» новые темы»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|