вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
100-процентная потеря веса - 7-10 кг за 14 дней!








Во время этой диеты старайтесь больше гулять на воздухе, пить витамины мазаться кремом по возможности.





ДИЕТА:



1 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг



2 день - обезжиренное молоко/кефир 1 литр в течение дня + обезжиренный творог 600 грамм. В 20-21 час - одно яблоко.



3 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг



4 день - овощной салат в любом количестве из любых свежих овощей. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2-3 ст. воды или 2-3 ст. чая.



5 день - обезжиренное молоко 1 литр/кефир в течение дня + обезжиренный творог 600 грамм. В 20-21 час - одно яблоко.



6 день - Завтрак 1 яйцо отварное; чай с медом

В 11 дня - салат или суп из овощей.

Обед - 150 гр. мяса плюс салат из овощей в любом количестве

Полдник
- фрукты в любом кол-ве.

Ужин - яблоко.

В 9 вечера - яблоко.




7 день - 600 гр. творога плюс 4 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая с медом



8 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг



9 день - литр молока/кефира (также делить на 4-6 раз) + 600 гр. творога с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко



10 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг



11 день - овощной салат в любом количестве из любых свежих овощей. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2-3 ст. воды или 2-3 ст. чая.



12 день - литр молока/кефира (также делить на 4-6 раз) + 600 гр. творога с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко



13 день - утром вареное яйцо + фрукты, днем обезжиренный творожок 700 грамм, чай



14 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг



Журнал “Прелесть“


автор: elenika568

начало

  • «   lilu1980 31.03.09 10:29
    »
    Девячонки всем приветик.
    Начало положено . День 1. Сижу нямкаю яблоко и пью боржоми
  • «   rose1 31.03.09 08:23
    »
    мне пока очень нравится,сижу 6 день...(с учетом того что +2 дня питалась нормально)...потеря веса - 3кг,и самочувствие хорошее
  • «   k0 31.03.09 01:11
    »
    А у меня дубль 2=)=)
    Диетка очень понравилась, но сорвалась на 3й день по глупости.
    Я с вами с завтрашнего дня... тьфу ты, уже с сегодняшнего. С 31, в общем)))
  • «   няшка7736 30.03.09 23:57
    »

    ответ для: _КЛАССНАЯ_

    Ты молодец))
  • «   _классная_ 30.03.09 23:54
    »

    ответ для: Няшка7736

    ну разрабатывай, это процесс долгий, у меня она в принципе огромная, мне более или менее легче в этом плане))
  • «   няшка7736 30.03.09 23:40
    »

    ответ для: _КЛАССНАЯ_

    Эхх...я в себе ращрабатываю силу воли)) Сегодня получилось тока до 4 урока))
  • «   _классная_ 30.03.09 23:39
    »

    ответ для: Няшка7736

    нормально, берешь и проходишь))))мимо моей кухни дома тоже и столовки в универе))))но ниче, надо было худела и проходила))
  • «   няшка7736 30.03.09 23:30
    »

    ответ для: _КЛАССНАЯ_

    Желаю тебе удачи)) Я тоже буду стараться)) Но мимо нашей столовки пройти непросто))
  • «   _классная_ 30.03.09 23:28
    »

    ответ для: Няшка7736

    ну не факт , что в 2 раза быстрее, это зависит от того как организму захочется. Я вот раньше на жестких диетах худела быстрее чем сейчас, вот так. Так что просто 600 гр. это издевательство (лично для меня)! Вобщем завтра на диету, я надеюсь на ней не меньше 3 кг сбросить))))ну и те 1,5 кот за выходные наела, они должны быстро уйти))
  • «   няшка7736 30.03.09 23:23
    »

    ответ для: _КЛАССНАЯ_

    Меня тоже эти 600 грамм творога пугают(( Не люблю творог))) К тому же если потребленеи во время этой диеты сократить в двое то результата можешь достигнуть в 2 раза бытсрее))
  • «   _классная_ 30.03.09 23:20
    »

    ответ для: Няшка7736

    угу, вот это и правильно. Я вот думаю что фруктов я буду есть по 5 штук(когда они есть), а творога по 150 гр!!!
  • «   няшка7736 30.03.09 23:18
    »

    ответ для: _КЛАССНАЯ_

    Я сеня вообще съела 5 яблок 600 грамм...больше просто фруктов не нашлось((
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru