| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу всем посоветовать свою любимую диетку. За день, как правило, уходит 500 грамм, если прибавить физ. активность, то можно сбросить еще больше. Итак, перед тем как сесть на эту диету, вам надо заехать в магазин и купить всяких кашек с ягодами и фруктами. Те каши, которые содержат сахар, можно заваривать простой водой (кипятком). А вот есть еще одна хорошая каша (хлопья) “Нордик“ варить 3-5 мин. в воде или можно приготовить на обезжиренном молоке. Осторожно надо быть с рисом, перловкой – так как могут быть проблемы со стулом, поэтому в эти дни надо больше употреблять расслабляющих продуктов - овощей, фруктов, кисломолочных продуктов (йогурт, кефир). Овощей и фруктов в этой диете можно есть столько, сколько хочешь! Что надо пить: Я пью соки, разбавленные минеральной водой, зеленый или фруктовый чай, но больше всего мне нравится минеральная вода с лимоном. День первый: 
Утром - Каша “Нордик“ (пол. стакана) или 1 пакетик каши допустим "быстров". и 200 г кефира или йогурта (тПерекус - фрукты или ягоды Обед – любые овощи (кроме картофеля), 100 грамм рыбки или мяса Перекус – фрукты или ягоды Ужин - любая кашка (пол. стакана). Овощной салат с зеленью, заправить оливковым или раст. маслом и соком лимона (без соли). День второй: Утром - Кашка овсяная (гречка) на кефире и творожок, фрукты. Чай с лимоном Перекус - фрукты или ягоды Обед – любые овощи (кроме картофеля), 100 грамм рыбки или мяса Перекус – фрукты или ягоды Ужин – кефир или питьевой йогурт + творог нежирный
автор: Anonymous |
начало
-
я чувствую что это мое, надеюсь я смогу скинуть кг6-7
-
девченки а я ем 4 день только несоленые каши и овощи, никакого масла, сахара, молока. первые два дння совсем тяжко было, а сейчас ничего!!!!!!!!!!!!
, -
диета на кашах кому-то подходит, а кому-то нет! у всех нас разный организм! не забывайте! нужно время чтобы найти для себя именно ту диету, которая данному человеку подходит!
-
-
Рациончик хороший! Сомневаюсь, что на таком питании можно похудеть!
-
каша быстрого приготовления...это конечно бред!!! ее следует заменить на крупы... и это скорее не диета, а правильное питание!!! очень полезно!!! и похудение на лицо!!!
-
с кашами не похудеешь-это точно!!!!
-
КАКАЯ ГЛУПОСТЬ ЕСТЬ КАШИ БЫСТРОГО ПРИГОТАВЛЕНИЯ! В НИХ НЕТ НИ-ГЕ-ГО ПОЛЕЗНОГО ВООБЩЕ! ЭТО ПРОСТО МЕХАНИЧЕСКОЕ НАСЫЩЕНИЕ (наполнение желудка). ЧЕМ БОЛЬШЕ ОБРАБОТАННА КАША (ХЛОПЬЯ) ТЕМ МЕНЬШЕ В НЕЙ ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕСТВ! это тоже самое, что лаша быстрого заваривания, которая ПЛАВИТЬСЯ КАК ВОСК НА ОГНЕМ! по-моему, об этом СКАЗАЛИ УЖЕ ВСЕ ДИЕТОЛОГИ!
-
-
ответ для: ива1991
и чего???помогли???таблетки эти??? сильно??? -
ответ для: Shurshun
эт да....да ещё и с сахаром она там.... -
ответ для: rusakova_n_a
я тоже так раньше думала. но во фруктах полно углеводов и не всем это подходит. лучше тёплой воды попить-голод перебивает очень хорошо
вход
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- вам нравится анна попплуэл?
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- были в испании?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- как вам на внешку ионел истрати?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов?
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- вы брюнетка или блондинка?
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- у вас хорошая погода, солнечная?
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- что для вас женственность и мужественность?
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- все темы» новые темы»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|