| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу посоветовать диету, которую я испытала на себе. За 10 дней сбросила приблизительно 6 кг. На завтрак чашка чая или кофе, 1 бутерброд с сыром или каша любая на воде 50-60 грамм (можно добавить 1 яйцо) Второй завтрак 2 любых фрукта, 1 творожок или йогурт. На обед кусок вареного мяса или вареной рыбы + тушеные, сырые или вареные овощи. Вечером вместо ужина выпивается стакан кефира или едим свежий салат из овощей. Параллельно с диетой я качала пресс. Самый трудный день на такой диете - второй, потом привыкаешь. И еще хочу поделиться со всеми худеющими рядом советов-хитростей, проверенных годами: - питайтесь маленькими порциями 5 раз в день - не забывайте про достаточное кол-во белков - они способствуют насыщению - маленький кусочек горького шоколада снимет болезненное желание сладкого - считайте калории - наберите мышечную массу - она на поддержание своей жизнедеятельности тратит много калорий - пейте много воды или зеленого чая - отвыкайте от сахара постепенно - я уже не ем его много лет и терпеть его не могу
автор: Anonymous |
начало
-
hmm interesnenko
-
hmm interesnenko
-
hmm interesnenko
-
девчонки, я думаю что можно попробывать не так уж страшно, просто после диеты не накидываться на еду, а есть понемногу и желательно ближе к этой диете, и тогда если что и вернётся то, пара кг то и их убрать уже будет не сложно
-
-
-
Я думаю, что бутерброды никогда не полезны, тем более на диете.
-
-
Конечно, вес вернется как только нормально начать питаться.
-
а вес вернулся?или нет
-
-
хороший совет )
вход
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- вам нравится такая фигура?
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- принарядилась сегодня. опять не то?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- жалели, что кому-то делали это?
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- хотели бы жить в таком доме?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- какие жвачки вам нравились больше?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|