| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: Specia
начала Тощую диету... Но совсем забыла что завтра ДР у племянника, если я не буду кушать сноха с братом мне не простят... Даже не знаю что делать, но пока не бросаю. Пью молочко) -
ответ для: Specia
у меня 2кг. Хотя пару раз по мелочи нарушала... Может быть и больше получилось скинуть, диета классная в любом случае!) -
классная, вкусная и свсем не голодная...
я думаю ее использовать и дальше в перерывах между более строгими диетами.... -
ответ для: dena78
у тебя есть результат от этой диеты??? -
ответ для: dena78
поцались, в субботу наелась шашлыков:(
так что результат остался на месте
Сама виновата...
Сегодня пока ни на чем не сижу, с утра кофе с сыром и хлебцом, видимо уже по привычке...и наверно целый день кефир...
Выбираю на какую сесть с завтрашнего дня, в пятницу так и не определилась... -
ответ для: dena78
так его жалко...надеюсь теперь все хорошо!!!! -
ответ для: Specia
Хороший результат! Жду понедельника и твоего результата за всю диету. Свой результат тоже в понедельник напишу. -
ответ для: Irinadex
на ТОЩУЮ, наверно с понедельника начну... -
ответ для: Irinadex
Каждый устанавливает свою норму в похудении. Я думаю мы уже взрослые девочки и с мозгами у нас все в порядке. Как похудеем до необходимого результата так и остановимся!) -
ответ для: baby_squirrel
Желаю удачной поездки!) -
Диету пришлось в пятницу отменить, питалась тем что дали в больнице. Но сегодня все по программе.
вход
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждением?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- как вам образы? какие бы приобрели?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- как вам эти зверята? не боитесь?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагрузки нет на
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- что это за зверек? фото
- как ваш вечерок?
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- сосиски едят только маргиналы?
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- как вы понимаете выражение скотское отношение?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- все темы» новые темы»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|